ajutor

[ILEANA]

[b]buna sunt noua pe acest forum si as dori sa va intreb si eu ceva
pe 17 aprilie sunt nasa si trebuie sa dau vro 10 kg jos ajutatima va rog

[lumiandrei]

vezi ca avem rubrica,, Mancam si slabim''si Vero te poate indruma

[Sidy]

Ileana uite aici poti sa cauti ceea ce-ti doresti....
Dar o slabire rapida si brusca...nu este sanatoasa asa ca citeste cu bagarea de seama....

http://www.gustos.ro/forum/mancam-si-slabim-f3/

[Iuliana]

Draga Ileana ,cit mai multe fructe si legume ,nu sari peste mese,te ridici de la masa fara sa te saturi,multa miscare(alergare daca poti e foarte bine).Sunt la indemina noastra dar e chestia de vointa si un program anume Sa-mi zici daca merge Succes -2l de apa /zi