autor:

Fara foto

» » , , Mancaruri cu legume si zarzavaturi, Retete de post, Retete vegetariene

Orez cu broccoli

Autor: dana0872 (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 28 ianuarie 2012
Ti-a placut? Da-o mai departe!

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: dana0872 (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 28 ianuarie 2012

Ingrediente
300 gr broccoli, 200 gr orez, 1 ceapa, 1 morcov, 1 ardei gras, sare, foi de dafin, patrunjel, unt sau ulei

Dificultate: Redusa Timp: 1h

4 voturi

Mod de preparare

Se pune apa cu sare la fiert si cand clocoteste se pune broccoli.


Se da un clocot (cam 5-7 minute).


Se clateste brocoli sub jet de apa rece.


In work, se pune putin ulei (sau unt). Cand uleiul este incins se pune ceapa taiata marunt, morcovul si ardeiul.


Se unduieste avand grija ca ceapa sa nu devina maronie.


Peste legume se pune orezul si se continua calirea amestecandu-se cu lingura de lemn. Peste acest amestec se toarma treptat, apa in care a fiert brocoli. Cand orezul este aproape fiert (20-25 min)se mai adauga sare (dupa gust)si se pune intr-un vas yena un strat de orez si unul de brocoli, ultimul fiind de brocoli.


Se presara patrunjel pe deasupra, se mai adauga putina apa si se baga la cuptor la 120 grade pentru 20-25 min.


Poate fi servit ca mancare pentru cei care tin regim sau dieta sau poate fi garnitura la friptura

  • 1 comentariu
  • Fara foto

  • Fara foto

    Mananc cu ochii , 18 noiembrie 2013

    O poza la aceasta reteta ar fi binevenita.

Dificultate

Redusa

Timp

1h

4 voturi

Ingrediente

  • 300 gr broccoli
  • 200 gr orez
  • 1 ceapa
  • 1 morcov
  • 1 ardei gras
  • sare
  • foi de dafin
  • patrunjel
  • unt sau ulei

Raporteaza reteta

Printeaza reteta
Retete
de dana0872

Zacusca cu opintici (ghebe)

Se da pe masina ceapa, se pune intr-o oala de inox se toarna uleiul si se lasa la foc mic pana ceapa

0 voturi    0 comentarii
4h
Mancaruri cu legume si zarzavaturi

Mancare de curcan cu ardei copti

Am pus pulpa de curcan la fiert, dupa un clocot (cand a facut spuma) am aruncat apa. Se poate doar

0 voturi    0 comentarii
2h
Mancaruri cu carne

Ciuperci umplute cu orez de post

Se fierbe orezul cu 1 morcov, o telina (mai mica) o ceapa si sare. Ciupercile se curata si se scot

2 voturi    1 comentariu
1h
Aperitive cu legume
Fara foto

Mananc cu ochii

O poza la aceasta reteta ar fi binevenita.



Adauga reteta
Retete
din Retete vegetariene
Ghiveci de legume

Ghiveci de legume

Ceapa taiata marunt impreuna cu ardeiul tocat cubulete si morcovii taiati rondele se distuie cu uleiul, putina sare si apa. Intre timp

1 vot    0 comentarii
45 min
Mancaruri cu legume si zarzavaturi
Cartofi noi cu marar

Cartofi noi cu marar

Cartofii mititei se fierb 10 min de la primul clocot. Se unge o tava cu unt, se pun cartofii bine scursi si se lasa la cuptor (180

0 voturi    0 comentarii
30 min
Retete vegetariene