5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Consumul de arahide are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului, insa unul dintre aceste beneficii reuseste sa-i faca pe multi dintre noi fericiti in aceasta perioada: arahidele ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus!  

5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Cu toate ca pare greu de crezut, acesta este adevarul. Consumul regulat si moderat de arahide ajuta la pierderea kilogramelor nedorite, cu un minimum de efort si determinare.

Daca nu ne credeti pe cuvant, iata 5 motive pentru care arahidele sunt recomandate in curele de slabire:

1. Arahidele contin o cantitate mare de fibre si proteine, contribuind la mentinerea starii de satietate pentru mai multa vreme si ajutandu-ne sa controlam mai usor foamea.

2. Datorita proteinelor si fibrelor continute, arahidele vor ramane pentru aproximativ 2 ore si jumatate in stomac, fata de jumatate de ora cat raman in stomac alte alimente bogate in carbohidrati.

3. Arahidele pot ajuta la accelerarea metabolismului.

4. Grasimile bune din arahide ne asigura satietate si satisfactia unui gust bun, astfel incat pofta pentru dulciuri si alte alimente "interzise" se reduce.

5. Arahidele stabilizeaza nivelul zaharului din sange, avand un indice glicemic scazut (asta inseamna ca sunt digerate mai usor, iar zaharul este eliberat in sistem gradual) si ajuta la energizarea organismului.

Sursa articol: www.healthywomen.org
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise