5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi saturate, adica aproape 25 calorii, iar multi refuza sa il consume pe o felie de paine prajita. Dar, inainte de a spune "nu" untului, este bine sa stiti ca sunt alte alimente mult mai bogate in grasimi saturate decat acesta!  

5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Uleiul de cocos. Desi cand spunem ulei ne gandim la ceva lichid, nu este si cazul uleiului de cocos! Acesta este bogat in grasimi. Se spune ca o lingura de ulei de cocos poate contine 11,8 grame de grasimi saturate! Chiar daca are beneficii pentru sanatate, este recomandat sa folositi in continuare ulei de canola sau de masline, ambele bogate in grasimi sanatoase.
Branza de capra este moale si se poate intinde usor pe paine, dar este chiar mai grasa decat untul! 30 de grame de branza de capra contin aproape 6 grame de grasimi saturate.
Nimeni nu poate nega ca laptele este incarcat cu grasimi care nu sunt bune pentru sanatate. Dar chiar si laptele cu 2% grasimi? Surprinzator sau nu, o cana de lapte "fara grasimi" contine trei grame de grasimi saturate.
Untul de arahide este folosit de americani in sandwich-uri. Nu fiti tentati si voi sa o faceti! Doua linguri de unt de arahide contin 3,4 grame de grasimi monosaturate!
Desi are unele beneficii pentru sanatate, ciocolata neagra este bogata si in grasimi. Doar 30 de grame de ciocolata contin 6 grame de grasimi saturate, adica dublu fata de cat gasim in unt.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise