Reducerea riscului de cancer, intarirea oaselor, imbunatatirea vederii si protectia impotriva razelor ultraviolete sunt doar cateva din nenumaratele beneficii ale consumului de rosii. De aceea, o dieta bazata pe suc de rosii este mai sanatoasa decat multe alte diete. Alte caracteristici care fac ca rosiile sa fie ingredientul ideal pentru o dieta sanatoasa sunt: - au un continut bogat de apa si fibre; - sunt sarace in grasimi saturate si calorii; - 100 de grame de rosii ofera organismului o jumatate din necesarul de vitamine A si C, vitamine din complexul B; - sunt bogate in vitamina E - care combate depunerea colesterolului pe vasele sangvine. De asemenea, rosiile stimuleaza productia hormonului numit leptina, responsabil cu controlul apetitului, reglarea metabolismului si reducerea greutatii corporale excedentare.
Mic dejun: o felie de branz, doua felii de paine integrala, un pahar cu suc de rosii
Mic dejun: 200 de grame de ananas crud si o cana cu lapte
Mic dejun: un iaurt usor, doua felii de paine neagra, un fruct la alegere.
Mai exista si varianta extrema a acestei diete de 7 zile, in care se recomanda ca la micul dejun sa se consume un meniu normal, dar la pranz si cina sa se bea doar suc de rosii.
De asemenea, tot pentru a pierde din kilogramele nedorite, se recomanda sa consumati un pahar de suc de rosii in fiecare zi, pe o perioada cat mai lunga.
Sursa foto: zeenews.india.com
Sursa articol: culinar.ro, doctorulzilei.ro, sfatulmedicului.ro
Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructeReteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...
Salata de vinete cu pasta de rosiiReteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....
Batoane cu magiunRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii