Lactatele nedegresate ne-ar putea ajuta sa ne mentinem in forma

Se pare ca nu tot ce stiam pana acum despre lactatele degresate era complet adevarat. Daca pana recent credeam ca laptele si iaurturile fara grasimi ne ajuta sa ne mentinem in forma si sa avem o silueta de invidiat, de acum inainte va trebui sa ne gandim de doua ori inainte de a face o noua schimbare in regimul nostru alimentar.   

Lactatele nedegresate ne-ar putea ajuta sa ne mentinem in forma

Un studiu publicat recent in Scandinavian Journal of Primary Healthcare confirma faptul ca persoanele care consuma in general produse lactate cu continut mare de grasimi (lapte nedegresat, unt, smantana) sunt mai putin expuse riscului de a se confrunta cu obezitatea centrala (depunerea de grasime in jurul abdomenului si a partii superioare a corpului) in comparatie cu persoanele care consuma produse lactate degresate si care, conform analizei, sunt mai expuse acestui tip de afectiune.
Rezultatele studiului vin dupa 12 ani, timp in care analiza a fost facuta pe barbati de varsta mijlocie. Conform acestei analizei, consumul moderat de lactate nedegresate ar putea sa fie chiar benefic pentru sanatatea organismului nostru. Un alt studiu, publicat in European Journal of Nutrition a analizat peste 16 cercetari, observand ca rezultatele au coincis in mare parte si ca, intr-adevar, consumul de lactate nedegresate se afla in stransa legatura cu un risc scazut de aparitie a obezitatii.

In plus, se pare ca nici diabetul sau bolile cardiovasculare nu sunt neaparat legate de consumul de lactate cu continut bogat de grasimi. Cu toate acestea, specialistii sunt de parere ca persoanele care au un nivel de colesterol prea ridicat ar trebui sa se abtina in continuare de la grasimile saturate, inclusiv de la cele care se gasesc in produsele lactate.

sursa

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise