Cu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end. Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat. O mentiune ar fi ca aceasta dieta trebuie tinuta doar de persoanele sanatoase si nu mai mult de 2 zile:
Pranz plin de proteine: peste pe gratar cu lamaie si ulei de masline, o salata verde si biscuiti din faina integrala.
Cina: iaurt degresat si dovlecei fierti (pot fi inlocuiti cu morcovi si telina).
Mic dejun sarac in calorii: o cana de ceai de menta (neindulcit), o felie subtire de paine integrala si o felie subtire de sunca.
Pranz plin de proteine: fasole fiarta, cu ceapa si 250 de grame de fructe de sezon (bananele sunt de evitat).
Cina: un biscuite integral, o salată verde si o cana de ceai (neindulcit).
Aceasta dieta este si o cura binevenita de detoxifiere. Bineinteles, bauturile alcoolice sunt interzise, la fel si bauturile carbogazoase sau gustarile intre mese.
Sursa foto: alimentatie-sanatoasa.com
Sursa articol: unica.ro, webmd.com, worldhealthinfo.net
Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Pentru inceput ne ocupam de fructe.
Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiate
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii