Supa de varza

Cea mai intalnita dintre supele recomandate in diete de slabit, este cea de varza. Satioasa, fara

10 voturi    1 comentariu
nespecificat
autor

Smoothie de mure, nectarine si struguri

1.Se spala fructele si se curata daca este cazul. 2.Murele se pun in blender, se adauga necatrinele

6 voturi    6 comentarii
5 min

Suc de morcovi cu mar si portocala

Morcovul se curata, se spala, se taie bucati si se pune la fiert; dupa 5 minute se adauga si marul

4 voturi    3 comentarii
nespecificat
autor

Midii cu vin si busuioc

In primul rand ne ocupam de midii. Ele trebuie sa fie inchise de tot. Cele care sunt deschise se

3 voturi    1 comentariu
40 min

Somon la gratar cu cartofi dulci

Asezonati somonul cu sare si piper dupa gust.omogenizati mierea cu sucul de lime si mustarul boabe

2 voturi    0 comentarii
nespecificat
autor

File de pastrav cu piure de telina

Telina o punem la fiert. Intre timp calim ceapa taiata foarte marunt in uleiul de masline. Peste

5 voturi    0 comentarii
nespecificat
autor

File de cod cu orez si verdeturi

Imi place pestele fiindca-i usor, te satura fara sa iti dea senzatia ca esti imbuibat si de aceea

5 voturi    1 comentariu
40 min

Salata de curcan cu dressing de iaurt

Pieptul de curcan prajit la gratar il taiem fasii. Spalam legumele si le taiem in cuburi sau felii,

7 voturi    1 comentariu
30 min
autor

Smoothie de mango, banane si fructul pasiunii

Fructele se spala si se sterg cu un servet. Optional, banana se poate tine la congelator minim

6 voturi    2 comentarii
10 min

Somon cu sos de smantana

Rondelele de somon se spala si se usuca cu un servet de hartie. Se sareaza si se pipereaza. Intr-o

2 voturi    0 comentarii
nespecificat
autor

Dupa o zi grea simtim adesea nevoia de a ne racori cu ceva usor si delicios. De ce sa nu incercam un preparat la indemana, inspirat din bucataria sud-asiatica?

citeste in continuare »

Un exemplu excelent despre cum poti folosi si incuraja pasiunea pentru gatit printr-un proiect culinar special, dedicat elevilor.
O echipa formata dintr-o mana de adolescenti si doi profesori s-au inarmat cu mult entuziasm si energie pozitiva, iar impreuna socializeaza, fac ceva util, experimenteaza si se distreaza!

citeste in continuare »