File de cod cu orez si verdeturi

Imi place pestele fiindca-i usor, te satura fara sa iti dea senzatia ca esti imbuibat si de aceea

4 voturi    0 comentarii
40 min

Suc de morcovi cu mar si portocala

Morcovul se curata, se spala, se taie bucati si se pune la fiert; dupa 5 minute se adauga si marul

4 voturi    3 comentarii
nespecificat
autor

Smoothie de mango, banane si fructul pasiunii

Fructele se spala si se sterg cu un servet. Optional, banana se poate tine la congelator minim

5 voturi    2 comentarii
10 min

Somon la gratar cu cartofi dulci

Asezonati somonul cu sare si piper dupa gust.omogenizati mierea cu sucul de lime si mustarul boabe

1 vot    0 comentarii
nespecificat
autor

Salata de curcan cu dressing de iaurt

Pieptul de curcan prajit la gratar il taiem fasii. Spalam legumele si le taiem in cuburi sau felii,

4 voturi    1 comentariu
30 min
autor

Somon cu sos de smantana

Rondelele de somon se spala si se usuca cu un servet de hartie. Se sareaza si se pipereaza. Intr-o

1 vot    0 comentarii
nespecificat
autor

File de pastrav cu piure de telina

Telina o punem la fiert. Intre timp calim ceapa taiata foarte marunt in uleiul de masline. Peste

4 voturi    0 comentarii
nespecificat
autor

Smoothie de mure, nectarine si struguri

1.Se spala fructele si se curata daca este cazul. 2.Murele se pun in blender, se adauga necatrinele

6 voturi    6 comentarii
5 min

Supa de varza

Cea mai intalnita dintre supele recomandate in diete de slabit, este cea de varza. Satioasa, fara

7 voturi    1 comentariu
nespecificat
autor

Midii cu vin si busuioc

In primul rand ne ocupam de midii. Ele trebuie sa fie inchise de tot. Cele care sunt deschise se

3 voturi    1 comentariu
40 min

Dupa o zi grea simtim adesea nevoia de a ne racori cu ceva usor si delicios. De ce sa nu incercam un preparat la indemana, inspirat din bucataria sud-asiatica?

citeste in continuare »

Din ce in ce mai multa lume incepe sa adopte un stil de viata care sa nu implice consumul de carne. Dar cum rezistam fara proteinele animale? Este simplu! Le inlocuim cu "rudele" lor de ordine vegetala. Fie ca vorbim despre legume, nuci sau chiar oua, toate au rolul de a transforma o salata obisnuita intr-un pranz consistent. Iata cinci alimente care ne vor "incarca" pranzul cu proteine!

citeste in continuare »

Esti supraponderal(a)... ce e de facut? Controlul greutatii pe termen lung cere adoptarea pe termen lung a unor deprinderi sanatoase de a manca. Nimic altceva nu te va multumi mai mult.

citeste in continuare »