autor:

Gustos.ro

»

Sa mancam sanatos

Alte sfaturi culinare
  • 5 alimente care contin mai mult potasiu decat o banana

    Potasiul este un nutrient important, care joaca roluri cheie in buna functionare a muschilor, a nervilor si a sanatatii. Iar daca nu consumam doza zilnica recomandata (4.700 mg), putem sa avem de-a face cu o deficienta, care va duce

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 alimente mai bogate in carbohidrati decat o felie de paine

    Nu cu mult timp in urma, carbohidratii erau considerati a fi baza planului de alimentatie zilnic. Ulterior, carbohidratii au inceput sa fie drept un principal factor al ingrasarii, dar in realitate, nu sunt atat de rai.  

    5 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 greseli pe care le facem la cina

    In timp ce micul dejun si pranzul pot fi consumate fie in intimitate, fie pe drum, cina este, mai degraba, o activitate de grup. Astea inseamna ca implica conversatii, reuniuni de familie si mult mai multe “distrageri”

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    10 idei pentru un mic dejun dietetic

    Acum ca au trecut atat sarbatorile, cat si mini-vacantele, e timpul sa ne reindreptam atentia catre stilul nostru de viata si sa continuam sa facem mai multe alegeri sanatoase. Atunci cand vorbim de alegeri sanatoase, ne ducem prima

    11 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    4 motive sa consumi migdale mai des

    Orice nutritionist te va sfatui sa consumi migdale cat de des poti, mai ales intre mese, pe post de gustare. Nu numai ca sunt delicioase, dar sunt si bogate in nutrienti numai buni pentru organism, te pot ajuta sa scapi de pofte

    15 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    4 lucruri pe care trebuie sa le stii despre sucurile detoxifiante

    Sucurile naturale detoxifiante sunt ideale pentru organism dupa perioada sarbatorilor, perioada exceselor alimentare. Aceste sucuri ne ajuta sa ne revitalizam organismul, sa scapam de grasimea abdominala si sa avem mai multa energie!

    12 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 alimente care contin mai multe fibre decat un mar

    Un mar de marime medie contine aproximativ 4,4 grame de fibre si se numara printre cele mai hranitoare gustari pe care le putem lua intre mese. Din pacate, poate deveni usor plictisitor sa mananci in fiecare zi doar mere pe post

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Cum sa faci lapte de migdale acasa

    In perioada postului, dar nu numai, avem nevoie de tot felul de alimente care sa inlocuiasca nutrientii pe care ii pierdem pentru ca nu consumam carne sau lactate. Migdalele sunt ideale pentru a fi consumate in timpul postului, iar

    9 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 alimente care imbunatatesc sanatatea sistemului osos

    Mentinerea oaselor sanatoase si puternice este foarte importanta pentru sanatatea corpului nostru. Dar, pe langa exercitiile fizice si un stil de viata sanatos, sunt anumite alimente pe care le putem consuma pentru a ne imbunatati

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Cum sa faci clatite din doar doua ingrediente naturale

    Traim intr-o lume in care hipermarketurile si pietele sunt pline de alimente care mai de care mai procesate. Te-ai saturat de mancaruri pline de faina extra rafinata, zahar, amidon si E-uri? Daca si tu esti impotriva alimentelor

    33 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    6 alimente pe care dintii tai le urasc

    Cunoasteti pe cineva care sa isi doreasca sa mearga cat mai des la dentist? Noi nu! Si pentru ca vrem sa va ajutam si pe voi sa evitati eventualele probleme dentare, va prezentam astazi 6 dintre alimentele pe care ar trebui sa le

    3 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Dieta cu ciocolata

    Ciocolata cu 85% cacao este delicioasa, este benefica inimii si, in plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decat atat, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor. Totusi, o dieta "bazata" pe ciocolata nu implica

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Cum sa-ti organizezi frigiderul pentru a scapa de kilogramele in plus

    Ai probleme cu greutatea? Poti incepe lupta cu kilogramele in plus printr-o simpla reorganizare a frigiderului. Astfel, iti vei “pacali” creierul si vei pofti la alimente sanatoase si nu la mancaruri care “saboteaza”

    8 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 alimente pentru o piele mai sanatoasa

    Unele alimente contin ingrediente care mentin pielea neteda si care ajuta la inlaturarea problemelor legate de imbatranire. Nu-i asa ca acesta este un motiv in plus pentru a ne opri pe la supermarket? Noi va facem lista de cumparaturi!  

    4 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 beneficii pentru sanatate ale urzicilor

    Urzicile se numara printre cele mai sanatoase verdeturi de sezon. Le gasim atat in piete, cat si in hipermarketuri sau chiar... paduri. Desigur, daca avem una in apropiere. Daca sunt gatite corespunzator, urzicile pot fi cu adevarat

    13 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Motivul pentru care ar trebui sa consumi oua mai des

    Ouale se incadreaza cu usurinta in top 5 alimente pe care le preferam atunci cand gatim. Nu numai pentru ca sunt pline de nutrienti, dar si pentru ca sunt foarte gustoase. Poti pregati o multime de retete cu ajutorul lor. De la omlete

    10 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Secretul pierderii in greutate fara prea mult efort

    Daca ai tinut pana acum o sumedenie de diete si ai urmat tot felul de sfaturi care mai de care mai complicate, insa tot nu ai reusit sa scapi de acele cateva kilograme in plus, e cazul sa stii ca ar trebui  sa nu te mai gandesti

    20 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Studiu: Vinul rosu ar putea distruge celulele canceroase

    Stiam deja ca vinul rosu aduce o multime de beneficii sanatiii organismului, insa se pare ca de-acum avem un nou motiv sa consumam cate putin din aceasta bautura in fiecare zi. O veste buna, nu-i asa?  

    17 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Super alimentele care ne mentin tineri

    Fie ca ne place sau nu, timpul isi pune amprenta asupra fiecaruia dintre noi. Oricat de mult ne-am dori sa ramanem vesnic tineri, acest lucru nu este posibil. Totusi, putem pacali timpul macar putin daca alegem sa urmam un stil de

    10 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 reguli de alimentatie pentru mai multa energie

    Iti este foarte greu sa te trezesti dimineata, iar imediat dupa ora pranzului simti ca te cuprinde oboseala? Poate ca ar trebui sa arunci o privire la dieta pe care o urmezi si sa faci ceva imbunatatiri. Iata cateva reguli de nutritie

    5 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Dieta de post

    Daca tot am intrat in postul Craciunului, ne-am gandit sa profitam de ocazie pentru a scapa de acele cateva kilograme in plus. Aceasta dieta de post dureaza 7 zile si ne poate ajuta sa scapam de aproximativ 3-4 kilograme daca o urmam

    16 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Alimentele prajite cresc riscul aparitiei Alzheimerului

    Conform unui nou studiu realizat de cercetatorii americani, alimentele prajite contin substante asociate cu markerii maladiei Alzheimer.    Studiul a fost efectuat de catre un grup de oameni de stiinta de la Scoala

    0 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    5 motive pentru care ar trebui sa mancam hummus in post

    Dupa cum bine stiti, astazi am intrat in postul Pastelui. Acesta dureaza 40 de zile si se mai numeste si "Postul Mare", fiind cel mai lung si cel mai aspru dintre posturile de pe parcursul anului. Daca si voi vreti sa il

    27 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Dieta daneza

    Dieta daneza, cunoscuta drept dieta care poate schimba metabolismul daca este urmata cu exactitate, te poate ajuta sa scapi 5 pana la 10 kilograme in doar 13 zile. Aceasta dieta este una drastica, care are efecte rapide deoarece

    29 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    6 alimente care regleaza nivelul colesterolului

    Persoanele care au probleme cu colesterolul trebuie sa opteze pentru o dieta saraca in grasimi saturate, dar bogata in fructe si legume. Este un lucru stiut deja de aproape toata lumea. Ceea ce nu toti dintre noi stiau pana acum

    13 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Cum sa faci batoane energizante cu doar trei ingrediente naturale

    Noua ne plac foarte mult aceste dulciuri bogate in nutrienti. Adoram sa rontaim cate un baton energizant in pauza de masa, dar preferam sa le evitam pe cele din comert pentru ca ele contin adesea atat cantitati mari de zahar, cat

    12 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Cele mai sanatoase ingrediente pentru smoothie-uri

    Smoothie-urile sunt varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de legume sau fructe o data pe zi. Fie ca preferi sa le consumi la micul dejun, pe post de gustare sau chiar in locul desertului, ele iti vor hrani organismul

    5 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Dieta Mariei Antoaneta: tort si prajituri la micul dejun

    Seriilor de carti despre diete li s-a alaturat o noua publicatie, mai indrazneata decat tot ce e aparut pana acum pe piata. Cartea se numeste "Dieta Mariei Antoaneta" si conform regulilor alimentare prezentate in lucrare,

    2 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Top 6 cele mai in voga diete

    Ne place sa analizam tendintele si nu putem face o exceptie nici atunci cand vine vorba de diete. Fie ca vrem sau nu, la un moment dat ele tot ajung sa faca parte din viata unora dintre noi. Unele dintre ele sunt mai eficiente, altele

    2 comentarii

  • Sa mancam sanatos

    Ceaiul care amelioreaza durerile de stomac

    Fiecare dintre noi s-a confruntat cel putin o data in viata cu o durere de stomac. Fie ca ea este o urmare a faptului ca am mancat prea mult sau prea repede, a faptului ca am mancat ceva ce nu ne-a placut sau pe care stomacul nostru

    17 comentarii

  • «   1   2   3   4   5   6   7   8   9 »
Adauga reteta
Adauga articol
 Abonare newslettere
Vrei sa primesti retete si sfaturi culinare pe email de la Gustos.ro? Spune-ne numele si adresa ta de e-mail: