Gustos.ro / Retete culinare / Aperitiv cu avocado, cuisoare si iaurt din soia

Aperitiv cu avocado, cuisoare si iaurt din soia

Name: Aperitiv cu avocado, cuisoare si iaurt din soia
Prep time: 15 min
Ingredients: 1 avocado copt; 1/2 pahar iaurt soia; zeama de la 1/2 lamaie; 1 catel de usturoi; sare; piper; cuisoare pisate; (Nu puneti multa zeama de lamaie sau usturoi daca nu va place.)

Timp pregatire

15 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

1 avocado copt
1/2 pahar iaurt soia
zeama de la 1/2 lamaie
1 catel de usturoi
sare
piper
cuisoare pisate
(Nu puneti multa zeama de lamaie sau usturoi daca nu va place.)

Mod de preparare

Foarte consistent, usor de pregatit si sanatos. Se taie in doua avocado cu ajutorul unui cutit. Se indeparteaza samburele. Se scoate din coaja, se paseaza cu furculita sau se mixeaza cu blenderul avocado.

Se adauga iaurtul de soia, zeama de lamaie si usturoiul tocat marunt. Se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga sare, piper, nucsoara pisata.