Orez Dietetic(la aburi)

Mod de preparare

Acest fel de mancare este foarte indicat in curele de slabire in care orezul nu este interzis.

Deoarece nu se proceseaza indelungant, numarul caloric este redus.

Spalati orezul in mai multe ape.

Fierbeti apa care va fi turnata peste orez astfel incat sa il acopere,(ca la orezul pregatit pe foc).

Adaugati concentratul de pui si uleiul, amestecati.

Puneti totul in steamer si lasati pentru 40-50 minute.

Vefificati dupa primele 20 minute nivelul apei.

Se poate servi alaturi de iaurt dietetic.