Gustos.ro / Retete culinare / Smoothie de mango cu lapte de cocos si seminte chia

Smoothie de mango cu lapte de cocos si seminte chia

Name: Smoothie de mango cu lapte de cocos si seminte chia
Prep time: 30 min
Ingredients: - un mango copt mai marisor;; - 4 linguri lapte de cocos;; - 4 lingurite fulgi de migdale;; - 2 lingurite seminte de chia;; - 1 lingurita fulgi de cocos.; Optional: o banana.

Timp pregatire

30 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

- un mango copt mai marisor;
- 4 linguri lapte de cocos;
- 4 lingurite fulgi de migdale;
- 2 lingurite seminte de chia;
- 1 lingurita fulgi de cocos.
Optional: o banana.

Mod de preparare

Se curata mango de coaja, se taie cubulete si se pune in blender cu laptele de cocos si se amesteca pentru 1 minut. Se adauga fulgii de migdale si se mai amesteca cu blenderul inca un minut. La final aruncati in compozitie si semintele chia, amestecati inca putin si gata smoothie. Turnati intr-un pahar, presarati deasupra cu fulgi de cocos si consumati cu placere un pahar de sanatate exotica.