BROCCOLI LA CUPTOR

Timp pregatire
90 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • unt pentru forma de copt,
  • 300 g broccoli,(congelat),
  • 2 linguri unt sau margarina,
  • 3 linguri fulgi de migdale,
  • 2 linguri faina,
  • 1/4 l lapte,
  • piper negru,
  • 2 conserve de ton in suc propriu (de cate 195 g),
  • 1 lingurita de boia dulce;

Mod de preparare

1. Se preincalzeste cuptorul la 180*C.

2. Se unge cu unt un vas de Jena, de forma rotunda.

3. Se decongeleaza broccoli in microunde.

4. Se topeste untul si se calesc migdalele 1 -2 minute, pana se rumenesc, iar apoi se scot cu spumiera. Se adauga faina in unt si se caleste. Se toarna laptele, treptat, amestecand continuu, si se fierbe 4-5 minute, pana se ingroasa sosul. Se condimenteaza cu sare si piper. Se adauga migdalele si se ia cratita de pe foc.

5. Se desprind buchetelele de broccoli. Se asaza cu coditele spre centru, de jur imprejurul formei de copt. Se scurge bine pestele din conserva, se pune in centru peste codite si se acopera totul cu sos.

6. Se acopera forma cu folie de aluminiu si se coace 20-25 de minute, pana se inmoaie legumele. Se scoate folia, se presara preparatul cu1 lingurita de boia dulce si se serveste imediat.

Prajitura cu fructe - reteta de pandispan pufos cu fructe proaspete sau congelate

Prajitura cu fructe pufoasa, tip pandispan, cu fructe proaspete sau congelate. Reteta simpla, usoara, fara praf de copt,...

Paste cu carne tocata si mozzarella la cuptor - reteta simpla, gustoasa si satioasa

Incearca cea mai gustoasa reteta de paste cu carne tocata si mozzarella la cuptor. Preparare simpla, ingrediente accesibile...

Chiftele de post din cartofi si ciuperci - reteta simpla, gustoasa si economica

Incearca o delicioasa reteta de chiftele de post din cartofi si ciuperci, crocante la exterior si fragede la interior. Reteta...

Parteneri
Bucataras.RO

Cartofi la cuptor, umpluti cu branzeturi

Prima data am vazut o astfel de reteta, acum cativa ani,  la Cristi Roman, aici pe bucataras. Bine, reteta difera, dar...

Cartofi la cuptor, umpluti cu branzeturi
Culinar.RO

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Negresa cu capsuni si menta
ReteteCulinare.RO

Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat

O reinterpretare fermecatoare a clasicului desert cu capșuni, tarta rustica cu capsuni este o bucurie simpla si autentică...

Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat