Gustos.ro  / Retete culinare  / Chec dietetic

Chec dietetic

Rețetă de Adelina Damian-Fekete 21 Februarie 2010, 23:50
Distribuie

Timp pregatire
70 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • - 200 ml de lapte
  • - 180 g de fulgi de 5 cereale(sau de ovăz)
  • - 80 g de stafide
  • - 80 g de miere
  • - 50 g de nuci
  • - 1 iaurt natur
  • - 1 măr ras
  • - 75 g de făină completă
  • - 75 g de făină albă
  • - 1 praf de copt(sau bicarbonat de sodiu)
  • - 4 ouă

Mod de preparare

Preîncălzeşte cuptorul la 180°C (termostat 6).

Tapetează o formă de chec cu hârtie de copt.

Încălzeşte laptele puţin, adaugă fulgii şi lasă-i să se umfle.

Amestecă restul ingredientelor, la urmă pune stafidele, nucile măcinate, mărul ras si fulgii umflaţi.

Varsă în forma de chec şi pune la copt.

Coace mai întâi 20 min la180°C (termostat 6) apoiu redu la 150°C (termostat 5) încă 25 de minute.

Scoate, lasa 5 min. In formă, apoi scoate checul.

Alege un măr acrişor, poţi înlocui iaurtul cu brănză de vaci.

Pe aceeași temă:

Chec din albusuri cu cacao si nuci - reteta simpla pentru un desert pufos si delicios
Tarta cu crema de lamaie - reteta simpla, delicioasa si usor de preparat
Cornulete fragede cu nuca si vanilie - reteta clasica cu unt, simpla si delicioasa
dulciuri diverse

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Prajitura pufoasa cu capsuni - reteta simpla si usor de preparat

Incearca cea mai buna reteta de prajitura pufoasa cu capsuni. Desert de casa usor de preparat, cu blat aerat si capsuni...

Sirop de soc preparat la rece - reteta naturala, aromata si usor de facut

Prepara acasa un delicios sirop de soc la rece, cu lamaie si flori proaspete de soc. O reteta simpla, naturala si extrem de...

Parteneri
Bucataras.RO

Placinta cu branza si visine

O minunatie a iesit! :X

Placinta cu branza si visine
Culinar.RO

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat
ReteteCulinare.RO

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie