Gustos.ro / Retete culinare / FILE DE CRAP CU SPANAC SI MIGDALE

FILE DE CRAP CU SPANAC SI MIGDALE

Name: FILE DE CRAP CU SPANAC SI MIGDALE
Prep time: 60 min
Ingredients: 4 fileuri de crap(200g.bucata),; sare,; piper; 1 lamaie,; 800g.spanac,; 1 ardei rosu gras,; 2 linguri unt sau margarina,; 2 linguri migdale taiate bucati,; 2 linguri ulei de masline,; 4-6 catei de usturoi, felii de lamaie pentru ornat;

Timp pregatire

60 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

4 fileuri de crap(200g.bucata),
sare,
piper
1 lamaie,
800g.spanac,
1 ardei rosu gras,
2 linguri unt sau margarina,
2 linguri migdale taiate bucati,
2 linguri ulei de masline,
4-6 catei de usturoi, felii de lamaie pentru ornat;

Mod de preparare

1.Pestele spalat si transat se sareaza, pipereaza si se stropeste cu zeama de lamaie.Se acopera cu folie si se pune la frigider.

2.Spanacul se spala si se pune intr-o cratita cu atata apa cat sa-l acopere si se fierbe sub capac.Se strecoara si se pune intr-o cratita cu unt sau margarina,in care se adauga migdalele si ardeiul taiat fasii;se calesc impreuna 3-4 minute.

3.In uleiul de masline se caleste usturoiul taiat marunt, apoi se adauga pestele zvantat si se lasa la foc mic 3 minute pe fiecare parte.Se scoate pestele si se pune pe un platou,alaturi cu spanacul,ardeiul si migdalele si se orneaza cu felii de lamaie.Se serveste cu piure de cartofi si un vin alb sec.