Gustos.ro / Retete culinare / Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii

Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii

Name: Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii
Prep time: 20 min
Ingredients: - iaurt 0,1 % - 450 g - 151 cal; - 2 plicuri gelatina - 20 g - 68.6 cal; - mandarina - 70 g - 37.1 cal; - banana - 40 g - 37.6 cal; - prune din compot - 60 g - 42 cal; - zaharina - 5 - 8 pastilute (dupa gust)

Timp pregatire

20 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

- iaurt 0,1 % - 450 g - 151 cal
- 2 plicuri gelatina - 20 g - 68.6 cal
- mandarina - 70 g - 37.1 cal
- banana - 40 g - 37.6 cal
- prune din compot - 60 g - 42 cal
- zaharina - 5 - 8 pastilute (dupa gust)

Mod de preparare

Total calorii - 336.3 la 640 g

O portie de 160 g = 84.08 cal

Se dizolva gelatina in jumatate pahar de apa rece si dupa 10 minute se pune putin pe foc pana se dizolva, alaturi de zaharina. Cand e calduta se pune peste iaurt si se bate, apoi se incorporeaza fructele taiate cubulete. Se pune intr-un castron (sau forma pt cine are) udat cu apa si se da la frigider cca o ora. Gata! Papa bun!

Pe aceeași temă:

Tort Diplomat cu fructe si frisca naturala - reteta clasica, simpla si delicioasa

Tort Tiramisu de casa, cu blat pufos de cacao si crema fina de mascarpone

Reteta clasica de tort de morcovi cu glazura de branza – moale, aromat si usor de facut

torturi

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Prajitura pufoasa cu capsuni - reteta simpla si usor de preparat

Incearca cea mai buna reteta de prajitura pufoasa cu capsuni. Desert de casa usor de preparat, cu blat aerat si capsuni...

Sirop de soc preparat la rece - reteta naturala, aromata si usor de facut

Prepara acasa un delicios sirop de soc la rece, cu lamaie si flori proaspete de soc. O reteta simpla, naturala si extrem de...

Parteneri

Bucataras.RO

Desert tort cu crema de portocale si mure - reteta nr. 200

Culinar.RO

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat

ReteteCulinare.RO

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie