Gustos.ro / Retete culinare / Smoothie

Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 15 min
Cuisine: Romania
Ingredients: Frunzele verzi ne hrănesc organismul, ne răcoresc şi ne energizează în secunda următoare.; o mână de spanac proaspăt; câteva fire de pătrunjel; o linguriţă pastă de susan sau tahina; 1/2 banană; 1/2 avocado copt; o lingură seminţe decorticate de cânepă; zeama de la o jumătate de lămâie; un praf de ghimbir ras sau pudră

Timp pregatire

15 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

Frunzele verzi ne hrănesc organismul, ne răcoresc şi ne energizează în secunda următoare.
o mână de spanac proaspăt
câteva fire de pătrunjel
o linguriţă pastă de susan sau tahina
1/2 banană
1/2 avocado copt
o lingură seminţe decorticate de cânepă
zeama de la o jumătate de lămâie
un praf de ghimbir ras sau pudră

Mod de preparare

Atât fructele cât și frunzele se spală sub jet de apă, se şterg de surplusul de apă.Fructul de avocado l-am copt în tigaia Dry-cooker. Se adaugă pe rând, în blender ,se mixează bine toate ingredientele până se obține o textură cremoasă şi se subţiază cu apă plată în funcţie de consistenţa dorită.

Avem la îndemână atât de multe fructe şi legume care conţin minunile şi beneficiile naturii - vitamine, fibre , minerale într-o formă complexă şi concentrată, aşa că faceţi repejor aprovizionarea şi folosiţi blenderul sau storcătorul cu încredere pentru a obţine sucuri, piureuri, supe, creme gustoase, sănătoase şi revigorante ...