Budinca de chia

Mod de preparare

Beneficiile consumului de seminte de chia sunt multiple . Este un ingredient foarte sanatos si gustos pentru un desert sau un mic dejun. Am folosit seminte de chia si green sugar , cel mai bun inlocuitor al zaharului cu zero calorii .

Este o reteta delicioasa , simpla si sanatoasa.

Intr-un castron punem semintele de chia si green sugar si turnam peste ele laptele rece. Amestecam , acoperim castronelul cu folie si dam la frigider pentru cateva ore sau peste noapte.

Semintele de chia se vor umfla si vor lega laptele si se va face ca si o budinca.

Asezati in pahare ,in borcanele, punem peste dulceata preferata , eu am folosit de affine de padure si peste bucati de mango proaspat .

Pe aceeași temă:

Paleuri cu cafea - fragede, aromate si foarte usor de preparat

Cozonac pufos cu aluat oparit - reteta cu care nu dai gres

Cozonac fara framantare cu nuca si cacao - pufos, aromat si usor de facut