Macrou tandoori

Timp pregatire
90 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1 lingura chimion macinat
  • 1/4 cana iaurt simplu degresat
  • 1 lingura suc proaspat de lamâie
  • 2 lingurite ghimbir proaspat tocat
  • 1 catei de usturoi, curatat
  • 2 lingurite paprika
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/4 lingurita cardamom macinat
  • 1/4 lingurita ardei Cayenne
  • 4 fileuri de macrou (circa 170 g fiecare),
  • cu piele, fiecare taiat transversal În doua
  • 1 lingura plus 2 lingurite ulei de masline
  • 2 cepe mari, taiate felii subtiri
  • 1 1/2 lingurita zahar
  • 1 ardei gras rosu, mare, taiat betisoare

Mod de preparare

Într-o tigaita, se coace chimionulla foc mic,

2 minute sau pâna devine aromat. Se pune Într-un

robot de bucatarie impreuna cu iaurtul, sucul de

lamâie, ghimbirul, usturoiul, paprika, sarea,

cardamomul si ardeiul Cayenne; se paseaza.

Se asaza bucatile de macrou cu pielea in JOsintr-o

cratita putin adânca si se fac câteva taieturi În

diagonala. Peste peste se presara amestecul cu

iaurt. Se tine la frigider 2 ore sau peste noapte.

Cu circa 30 de minute inainte de a fi servit, se

scoate pestele din frigider. Într-o tigaie mare, se

incalzeste 1 lingura de ulei la foc potrivit. Se adauga

ceapa si zaharul; se prajesc, amestecând des, 20 de

minute sau pâna când se rumeneste ceapa. Se

adauga ardeiul gras si se prajesc 5 minute sau pâna

când ardeiul este crocant-fraged; se Iasa deoparte.

Între timp, se Încalzeste În prealabil cuptorul la

230°C. Se stropeste macroul cu restul de 2 lingurite

de ulei si se coace 12 minute sau pâna când

macroul este facut. Se serveste cu amestecul de

ceapa caramelizata deasupra.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu caise si iaurt, simpla, rapida si aromata

Prajitura pufoasa cu caise si iaurt, simpla, rapida si aromata

Prajitura pufoasa cu caise si iaurt, facuta cu 4 oua, ulei si fructe proaspete. O reteta simpla, aromata si usor de pregatit,...

Prajitura pufoasa cu caise si iaurt, simpla, rapida si aromata
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa

Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa

Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa. Afla cum sa...

Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa
Parteneri
Salata Lila, cu cartofi mov si file de hering
Bucataras.RO

Salata Lila, cu cartofi mov si file de hering

În weekend, tot butonând, mi-au făcut cu ochiul cartofii mov Congo de la Sera cu Arome. Imediat am comandat, un...

Salata Lila, cu cartofi mov si file de hering
Tartă cu caise și înghețată - Deliciu aromat și răcoritor
Culinar.RO

Tartă cu caise și înghețată - Deliciu aromat și răcoritor

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Tartă cu caise și înghețată - Deliciu aromat și răcoritor
Tarta Tatin cu înghețată - Desertul care te cucerește
ReteteCulinare.RO

Tarta Tatin cu înghețată - Desertul care te cucerește

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Tarta Tatin cu înghețată - Desertul care te cucerește