autor:

Alice Ciobanu

» » Love Smoothies

Smoothie cu nuca de cocos si seminte de canepa

Autor: Alice Ciobanu (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 09 decembrie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Alice Ciobanu (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 09 decembrie 2015

Ingrediente
1/2 miez nuca de cocos si apa din nuca, , 1/2 mar, , o mana de coacaze, , sirop de artar pentru indulcit, , 1 lingurita seminte de canepa decorticate

Dificultate: Redusa Timp: 25 min

0 voturi

Mod de preparare

Mai intai spargeti nuca de cocos. Dupa ce ati scos apa din ea, o luati in mana protejandu-va mana cu un prosopel de bucatarie si cu ciocanelul ii dati cateva poc-poc de jur imprejur, pe mijlocul ei. Dupa cateva lovituri va incepe sa se crape. Cand a crapat de jut imprejut, bagati lama unui cutit si desfaceti. Ar trebui sa aveti doua jumatati aromate. Scoateti miezul si gatiti-l dupa plac sau consumati-l ca atare.

Spalati marul si decojiti o jumatate pe care o taiati in bucatele.

Puneti in recipientul blenderului miezul de nuca de cocos si marul taiat in bucatele, apa din nuca de cocos si veti mai completa cu apa plata, pe timpul blenduirii. Puneti o mana de coacaze si sirop de artar si blenduiti in doua reprize. Veti obtine un smoothie extremd e gros, consistent si in care veti simti bucatile de nuca de cocos, ideal e sa il luati la birou, si sa il turnati intr-un bol, eventual sa il papati cu ajutorul unei lingurite. daca va doriti un smoothie fara bucatele prin el :) va recomand sa il strecurati si sa presati bine compozitia. Va rezulta un suc gros. Adaugati semintele de canepa decorticate si voial! Un mic dejun consisten si sanatos, energizant!
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu nuca de cocos si seminte de canepa" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Love Smoothies
Smoothie to go fitness

Smoothie to go fitness

Un smoothie perfect pentru cand mergi la sala si ai nevoie de o bautura fitness. De la fulgii de

1 vot    0 comentarii
5 min
Love Smoothies
Smoothie cu afine si coacaze

Smoothie cu afine si coacaze

Spalati afinele si coacazele. Ideea este ca in blenderul de la breville poti sa pui si fructele congelate

1 vot    0 comentarii
15 min
Love Smoothies

Recomandari electrocasnice

Panini Maker Large

- 23 %
389.99 lei
299.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

25 min

0 voturi

Ingrediente

  • 1/2 miez nuca de cocos si apa din nuca
  • 1/2 mar
  • o mana de coacaze
  • sirop de artar pentru indulcit
  • 1 lingurita seminte de canepa decorticate

Raporteaza reteta

Retete
de Alice Ciobanu
Salată de leurdă

Salată de leurdă

Se spală bine leurda şi toate celelalte, se taie potrivit, se amestecă şi se stropeşte cu ulei

10 voturi    2 comentarii
30 min
Salate de legume
Aripi de raţă cu varză

Aripi de raţă cu varză

Se spală raţă şi se pune la fiert. Varza se toacă, se taie... cum o face fiecare pentru mâncarea

2 voturi    3 comentarii
1h 30 min
Mancaruri cu carne
Cighir a la "Ciobeni"

Cighir a la "Ciobeni"

Se spală foarte bine toate măruntaiele cu apă rece şi se taie în bucăţi potrivite. Rinichiul

3 voturi    0 comentarii
1h 40 min
Aperitive cu carne
Adauga reteta
Retete

din Love Smoothies

Smoothie tomate Smoothie tomate

Se spala bine legumele si se mixeaza. Se serveste rece.

0 voturi    0 comentarii
5 min
Bauturi
Smoothie de fructe Smoothie de fructe

Taiem feliile de pepene si le punem in blender, curatam mosmoane de coaja si taiem, punem peste pepene, taiem caisele spalate si le

0 voturi    0 comentarii
5 min
Love Smoothies
Smoothie detoxifiant cu kiwi, avocado si spanac