autor:

Fara foto

» » Retete vegetariene

Spanac cu soia

Autor: gabi31415 (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 29 aprilie 2009

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: gabi31415 (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 29 aprilie 2009

Ingrediente
-2 cepe -4,5 catei usturoi -200 g soia cubulete(1 pachet) -1 kg spanac -5 linguri ulei -3 linguri bulion rosii -1 lingura vegeta -2 linguri faina -sare

Dificultate: Redusa Timp: 30 min

0 voturi

Mod de preparare

Soia - se lasa putin in apa cat sa o acopere cu putina sare si vegeta si apoi se fierbe cam 5 min (incercati cu furculita sa fie moale) si se scurge.



Spanacul - se fierbe in apa cu sare si vegeta, se scurge si apoi se toaca.



Intr-o cratita se pune putina apa apoi ceapa si usturoiul tocate, se fierb pana scade apa apoi se adauga soia, spanacul, bulionul frecat cu faina si o jumatate de cana de apa calda (e preferabil sa folositi apa in care ati fiert spanacul), uleiul si se mai fierb 10 min. Cine doreste poate pune si zeama de la 1/2 lamaie.
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac cu soia" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Retete vegetariene
Spanac cu soia

Spanac cu soia

Se pune soia la fiert in apa cu condimentele pentru cca. 20 de minute.Se incinge uleiul intr-o craticioara,

6 voturi    3 comentarii
50 min
Mancaruri cu legume si zarzavaturi
Pizza cu spanac

Pizza cu spanac

Greenpeace, Green Day, Green Revolution, Green Tea. De ce nu si pizza verde? Cu buline (cherry) rosii,

5 voturi    1 comentariu
1h 30 min
Retete vegetariene

Recomandari pentru tine si casa ta

Ultra Sonic Steam

- 20 %
799.99 lei
639.99 lei

Ondulator Pro 180 Large

- 20 %
179.99 lei
143.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 1 comentariu
  • Fara foto

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 26 august 2009

    Bun,bun,bun...

Dificultate

Redusa

Timp

30 min

0 voturi

Ingrediente

  • -2 cepe -4,5 catei usturoi -200 g soia cubulete(1 pachet) -1 kg spanac -5 linguri ulei -3 linguri bulion rosii -1 lingura vegeta -2 linguri faina -sare

Raporteaza reteta

valentina ionita

valentina ionita (Chef de cuisine)

Bun,bun,bun...

Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Retete vegetariene

Chiftele din cartofi noi cu marar Chiftele din cartofi noi cu marar

Se curata cartofii, se fierb, se sfarama cu furculita, se adauga peste ei ceapa tocata, usturoiul tocat, prazul tocat, legatura de marar,

0 voturi    0 comentarii
1h
Aperitive
Cum se face coliva Cum se face coliva

Cum se face coliva Arpacasul se spala in 9 ape, apoi se da la fiert cu cele 3 cani de apa si cu sarea. Se fierbe amestecand foarte

28 voturi    3 comentarii
1h 30 min
Dulciuri diverse
Chiftelute din piure de cartofi