autor:

Fara foto

» » Retete vegetariene

Spanac cu soia

Autor: gabi31415 (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 29 aprilie 2009

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: gabi31415 (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 29 aprilie 2009

Ingrediente
-2 cepe -4,5 catei usturoi -200 g soia cubulete(1 pachet) -1 kg spanac -5 linguri ulei -3 linguri bulion rosii -1 lingura vegeta -2 linguri faina -sare

Dificultate: Redusa Timp: 30 min

0 voturi

Mod de preparare

Soia - se lasa putin in apa cat sa o acopere cu putina sare si vegeta si apoi se fierbe cam 5 min (incercati cu furculita sa fie moale) si se scurge.



Spanacul - se fierbe in apa cu sare si vegeta, se scurge si apoi se toaca.



Intr-o cratita se pune putina apa apoi ceapa si usturoiul tocate, se fierb pana scade apa apoi se adauga soia, spanacul, bulionul frecat cu faina si o jumatate de cana de apa calda (e preferabil sa folositi apa in care ati fiert spanacul), uleiul si se mai fierb 10 min. Cine doreste poate pune si zeama de la 1/2 lamaie.
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac cu soia" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Retete vegetariene
Spanac cu soia

Spanac cu soia

Se pune soia la fiert in apa cu condimentele pentru cca. 20 de minute.Se incinge uleiul intr-o craticioara,

6 voturi    3 comentarii
50 min
Mancaruri cu legume si zarzavaturi
Penne colorate cu legume

Penne colorate cu legume

-Se fierb pastele în apă și puțină sare aproximativ 11 minute (exact cum sunt instrucțiunile

5 voturi    0 comentarii
1h 15 min
Retete vegetariene

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 1 comentariu
  • Fara foto

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 26 august 2009

    Bun,bun,bun...

Dificultate

Redusa

Timp

30 min

0 voturi

Ingrediente

  • -2 cepe -4,5 catei usturoi -200 g soia cubulete(1 pachet) -1 kg spanac -5 linguri ulei -3 linguri bulion rosii -1 lingura vegeta -2 linguri faina -sare

Raporteaza reteta

valentina ionita

valentina ionita (Chef de cuisine)

Bun,bun,bun...

Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Retete vegetariene

Kushari (reteta de post) Kushari (reteta de post)

Kushari este o reteta vegetariana egipteana, delicioasa, compusa din linte verde, paste si orez, care dupa ce au fost gatite toate,

0 voturi    0 comentarii
1h 30 min
Mancaruri cu legume si zarzavaturi
Mix de fasole batuta Mix de fasole batuta

Fasolea curatata, spalata, se pune la fiert in doua vase separat, iar cand incepe sa fiarba, se adauga in fiecare vas cate o lingurita

0 voturi    0 comentarii
1h 30 min
Delicii de post de la bloggeri
Chiftele cu nuca si usturoi