Tiramisu dietetic, la cupă, cu fructe de pădure

Tiramisu rețeta originală

Timp pregatire
25 minute
Complexitate
medie
Tiramisu dietetic, la cupă, cu fructe de pădure

Ingrediente

  • Ingrediente pentru 4 porţii:
  • 250 gr. mascarpone light,
  • 150 gr. frişcă lichidă 0% grăsimi,
  • 300 gr. amestec de fructe de pădure (eu am folosit fructe de pădure congelate),
  • îndulcitor(înlocuitor de zahăr),
  • o lingură de vişinată sau alt lichior de fructe roşii (sau esenţă de migdale),
  • 3 ouă,
  • 12 pişcoturi şampanie pentru prăjitura propriuzisă şi cateva, după dorinţă pentru decor

Mod de preparare

Se separă albuşurile de gălbenuşuri. Se bat albuşurile cu îndulcitor (după gustul fiecăruia), pâna ajung la consistenţa bezelei. Separat se bat gălbenuşurile cu o linguriţă de îndulcitor, până când compoziţia se albeşte (de consistenţa unei maioneze). Fructele de pădure se scurg bine de zeama care se păstrează pentru a înmuia pişcoturile, se aleg câteva pentru ornament), se mixează, brânza mascarpone se mixează şi ea separat. Se adaugă încet albuşurile peste gălbenuşuri, apoi branza mascarpone, fructele de pădure şi se mixează. La sfârşit se adaugă frişca lichidă şi se continuă mixarea la putere maximă pănă când compoziţia devine compact (la nevoie, se poate adăuga şi o folie de gelatină dizolvată în prealabil). Insa, dacă fructele sunt bine scurse de zeamă, nu este nevoie de gelatină). În sucul de la fructele de pădure se adaugă vişinata sau lichiorul sau esenţa de migdale, se rup câte 4 pişcoturi pentru fiecare cupă de tiramisu, se rup în două, se înmoaie puţin de tot în sucul cu vişinată, se aşează pe fundul cupei peste care se adaugă cremă, iar un rând de pişcoturi şi se încheie cu cremă. Se ornează şi se dau la frigider pentru 6-7 ore.

(varianta nedietetică se prepară cu zahăr, mascarpone gras şi frişcă grasă)

Mult mai light decat Tiramisu rețeta originală.

Cuisine d'Eugénia http://eugeniadeladcuisine.blogspot.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu foi de napolitana

Prajitura cu foi de napolitana

Reteta de prajitura cu foi de napolitana. Cum prepari prajitura cu foi de napolitana reteta simpla, rapida, fara coacere.

Prajitura cu foi de napolitana
Ciorba de perisoare

Ciorba de perisoare

Ciorba de perisoare
Musaca de toamna

Musaca de toamna

Se indeparteaza cotorul la vinete, se spala, se sterg si se taie pe lung, in feliii groase de 1 cm.

Musaca de toamna
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor