Ciocolata cu 85% cacao este delicioasa, este benefica inimii si, in plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decat atat, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor. Totusi, o dieta "bazata" pe ciocolata nu implica un consum excesiv al acestui aliment. De fapt, ne referim la un regim alimentar slab in calorii si in timpul caruia trebuie consumati minimum 2 litri de apa pe zi. In aceasta dieta nu se recomanda cafeaua, alcoolul sau dulciurile de alte feluri. Tinuta timp de 7 zile, dieta cu ciocolata ne poate ajuta sa pierdem 4-5 kilograme.
 
LUNI
Mic dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolata neagra.
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu  legume. 
Cina: paste integrale cu legume.
 
MARTI
Mic dejun: o cana cu 2 lingurite cacao si miere,  doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/fiert), salata de legume; desert: 20g de ciocolata amaruie.
Cina: salata si branza degresata.
 
MIERCURI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: salata de fructe, 20g de ciocolata amaruie.
Cina: 100 g peste cu broccoli, conopida, morcovi, inabusite.
 
JOI
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/ fiert), salata verde; 10g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza tofu (soia), rosii, cimbru si piper.
 
VINERI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolata amaruie.
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: salata si branza degresata.
 
SAMBATA
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: 100 g carne de vita fiarta, legume la gratar, 20g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza de soia si rosii.
 
DUMINICA
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.
Pranz: 100 g piept de pui fiert, salata de legume (fara ulei).
Cina: salata de legume (fara ulei) cu o feliuta de branza degresata.

Recomandari pentru tine si casa ta

Waffle Maker Duraceramic

Waffle Maker Duraceramic
- 14 %
349.99 lei
299.99 lei
Vezi detalii
Espressor Cafea Prima Latte Red

Espressor Cafea Prima Latte Red
- 28 %
899.99 lei
649.99 lei
Vezi detalii
Set pentru Smoothie si Inghetata CS600

Set pentru Smoothie si Inghetata CS600
- 25 %
399.99 lei
299.99 lei
Vezi detalii
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 8 comentarii

  • Viorel Vio, 16 mai 2014

    nu inteleg rolul canii de marti: "o cana cu 2 lingurite cacao si miere"; de ce sa mai pun cacaoa si mierea in cana daca si asa sunt doar.. 2 lingurite, sau 4 in total ????? deruta totala!!!!!

  • Aura Draganoiu, 15 mai 2014

    E o dietă dezechilibrata! Orice nutritionist-endocrinolog care se respecta ar interzice aceasta dieta. Si uleiul, in special cel de masline, e recomandat, doar 2-3 lingurite pe zi dar corpul are nevoie. De la o asemenea dieta am avut eu un dezechilibru atat de mare incat am pierdut jumatate din parul din cap si am avut si alte probleme, e adevarat ca am slabit dar mi-am distrus și sanatatea. Cel putin am invatat ca trebuie sa urmez doar o dieta personalizata supravegheata de endocrinolog si cu analize periodice.

  • Danut Rusu, 06 aprilie 2014

    trebuie ambitie, iar dupa dieta si mai multa abtinere !!!!

  • Liliana Florentina, 04 aprilie 2014

    la asemenea regim, normal ca slabesti si fara ciocolata neagra!!! Articolul nu arata deloc proprietatile ei..prost articol..de umplutura..

  • Elena Niculescu, 04 aprilie 2014

    nu inteleg rolul canii de marti: "o cana cu 2 lingurite cacao si miere"; de ce sa mai pun cacaoa si mierea in cana daca si asa sunt doar.. 2 lingurite, sau 4 in total ????? deruta totala!!!!!

  • Irina Grigorovici, 04 aprilie 2014

    Aviz amatorilor!

  • Livia Oncu, 04 aprilie 2014

    incercarea moarte n-are!!cine poate!!BRAVO!!

  • Radu Ion, 01 aprilie 2014

    Si...mult aer....