Dieta cu ciocolata

Ciocolata cu 85% cacao este delicioasa, este benefica inimii si, in plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decat atat, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor. Totusi, o dieta "bazata" pe ciocolata nu implica un consum excesiv al acestui aliment. De fapt, ne referim la un regim alimentar slab in calorii si in timpul caruia trebuie consumati minimum 2 litri de apa pe zi. In aceasta dieta nu se recomanda cafeaua, alcoolul sau dulciurile de alte feluri. Tinuta timp de 7 zile, dieta cu ciocolata ne poate ajuta sa pierdem 4-5 kilograme.  

Dieta cu ciocolata

LUNI
Mic dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolata neagra.
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume.
Cina: paste integrale cu legume.
MARTI
Mic dejun: o cana cu 2 lingurite cacao si miere, doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/fiert), salata de legume; desert: 20g de ciocolata amaruie.
Cina: salata si branza degresata.
MIERCURI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: salata de fructe, 20g de ciocolata amaruie.
Cina: 100 g peste cu broccoli, conopida, morcovi, inabusite.
JOI
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/ fiert), salata verde; 10g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza tofu (soia), rosii, cimbru si piper.
VINERI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolata amaruie.
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: salata si branza degresata.
SAMBATA
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: 100 g carne de vita fiarta, legume la gratar, 20g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza de soia si rosii.
DUMINICA
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.
Pranz: 100 g piept de pui fiert, salata de legume (fara ulei).
Cina: salata de legume (fara ulei) cu o feliuta de branza degresata.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura Bounty

Prajitura Bounty

Reteta de prajitura Bounty. Prajitura Bounty cu blat umed de cacao, crema de cocos si glazura de ciocolata. Bounty cu cocos...

Prajitura Bounty
Omleta cu cartofi, branza si marar

Omleta cu cartofi, branza si marar

Cartofii fierti se curata de coaja, se clatesc cu apa rece si se taie cubulete.

Omleta cu cartofi, branza si marar
Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Aperitive cu carne

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata

Reteta aceasta am pregatit-o de Paste.

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor