Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sa mancam sanatos / Dieta cu ciocolata

Dieta cu ciocolata

Ciocolata cu 85% cacao este delicioasa, este benefica inimii si, in plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decat atat, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor. Totusi, o dieta "bazata" pe ciocolata nu implica un consum excesiv al acestui aliment. De fapt, ne referim la un regim alimentar slab in calorii si in timpul caruia trebuie consumati minimum 2 litri de apa pe zi. In aceasta dieta nu se recomanda cafeaua, alcoolul sau dulciurile de alte feluri. Tinuta timp de 7 zile, dieta cu ciocolata ne poate ajuta sa pierdem 4-5 kilograme.  

Dieta cu ciocolata

LUNI

Mic dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolata neagra.

Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume.

Cina: paste integrale cu legume.

MARTI

Mic dejun: o cana cu 2 lingurite cacao si miere, doua fructe.

Pranz: 100 g piept de pui (gratar/fiert), salata de legume; desert: 20g de ciocolata amaruie.

Cina: salata si branza degresata.

MIERCURI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Pranz: salata de fructe, 20g de ciocolata amaruie.

Cina: 100 g peste cu broccoli, conopida, morcovi, inabusite.

JOI

Mic dejun: o cana de cacao cu miere, doua fructe.

Pranz: 100 g piept de pui (gratar/ fiert), salata verde; 10g de ciocolata neagra.

Cina: ciuperci la gratar cu branza tofu (soia), rosii, cimbru si piper.

VINERI

Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolata amaruie.

Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.

Cina: salata si branza degresata.

SAMBATA

Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.

Pranz: 100 g carne de vita fiarta, legume la gratar, 20g de ciocolata neagra.

Cina: ciuperci la gratar cu branza de soia si rosii.

DUMINICA

Mic dejun: o cana de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.

Pranz: 100 g piept de pui fiert, salata de legume (fara ulei).

Cina: salata de legume (fara ulei) cu o feliuta de branza degresata.

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Recomandari pentru tine si casa ta

Garnitura silicon Crockpot

59.99 Lei

Capac - 4.7L Digital HingedLid

99.99 Lei

Cana termos West Loop, 470 ml, Contigo

219.99 Lei

Filtru DoubleShot pentru Prima Latte II

69.99 Lei

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt

Prajitura Regina Maria – blat pufos, insiropat, bezea crocanta cu nuci si crema fina de cacao cu unt. Un desert perfect...

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt

Rulada din piept de porc

Rulada din piept de porc

Alegeti o bucata de carne care sa nu fie prea groasa.

Rulada din piept de porc

Sarmale in foi de varza cu afumatura

Sarmale in foi de varza cu afumatura

Pentru inceput, trebuie sa pregatim carnea pentru sarmale.

Sarmale in foi de varza cu afumatura

Parteneri

Desert pasca cu branza si ciocolata

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata

Nectar de caise

Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise

Tort cu ciocolata si caise

ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise