Dieta cu ciocolata

Ciocolata cu 85% cacao este delicioasa, este benefica inimii si, in plus, are un efect antidepresiv. Mai mult decat atat, ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor. Totusi, o dieta "bazata" pe ciocolata nu implica un consum excesiv al acestui aliment. De fapt, ne referim la un regim alimentar slab in calorii si in timpul caruia trebuie consumati minimum 2 litri de apa pe zi. In aceasta dieta nu se recomanda cafeaua, alcoolul sau dulciurile de alte feluri. Tinuta timp de 7 zile, dieta cu ciocolata ne poate ajuta sa pierdem 4-5 kilograme.  

Dieta cu ciocolata

LUNI
Mic dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, cereale integrale cu lapte degresat, 10g de ciocolata neagra.
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume.
Cina: paste integrale cu legume.
MARTI
Mic dejun: o cana cu 2 lingurite cacao si miere, doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/fiert), salata de legume; desert: 20g de ciocolata amaruie.
Cina: salata si branza degresata.
MIERCURI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: salata de fructe, 20g de ciocolata amaruie.
Cina: 100 g peste cu broccoli, conopida, morcovi, inabusite.
JOI
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, doua fructe.
Pranz: 100 g piept de pui (gratar/ fiert), salata verde; 10g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza tofu (soia), rosii, cimbru si piper.
VINERI
Mic dejun: un ceai verde cu miere, cereale integrale cu lapte degresat, 20g de ciocolata amaruie.
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: salata si branza degresata.
SAMBATA
Mic dejun: un ceai verde cu miere, fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: 100 g carne de vita fiarta, legume la gratar, 20g de ciocolata neagra.
Cina: ciuperci la gratar cu branza de soia si rosii.
DUMINICA
Mic dejun: o cana de cacao cu miere, cereale cu lapte degresat.
Pranz: 100 g piept de pui fiert, salata de legume (fara ulei).
Cina: salata de legume (fara ulei) cu o feliuta de branza degresata.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Saramura de macrou

Saramura de macrou

Pestii se eviscereaza, dar se lasa cu tot cu cap.

Saramura de macrou
Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiate

Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiate

Pentru inceput ne ocupam de fructe.

Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiate
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise