Gustos.ro / Retete culinare / Salata de spanac cu ton

Salata de spanac cu ton

Name: Salata de spanac cu ton
Prep time: 15 min
Ingredients: 100 g frunze tinere de spanac; 100 g ton (in ulei sau suc propriu); 2-3 oua; cateva masline; 2-3 linguri de ulei extra virgin de masline; zeama de la o jumatate de lamaie; sare; piper

Reteta de salata de spanac cu ton. Salata de spanac cu ton, oua fierte si masline reteta simpla si gustoasa. Retete de salate. Retete rapide.

Timp pregatire

15 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

100 g frunze tinere de spanac
100 g ton (in ulei sau suc propriu)
2-3 oua
cateva masline
2-3 linguri de ulei extra virgin de masline
zeama de la o jumatate de lamaie
sare
piper

Mod de preparare

Salata de spanac cu ton este una simpla, delicioasa si sanatoasa. Se prepara usor si este perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva usor si satios.

Fierbem ouale, le decojim si le taiem in jumatati sau sferturi. Eu am avut oua de la gainuse pitice si le-am taiat pe jumatate.

Spalam bine si uscam prin centrifugare frunzele de spanac si scurgem tonul de ulei sau sucul propriu.

Asezam spanacul intr-un bol, adaugam tonul scurs si maruntit si maslinele.

Facem un dressing (sos) di uleiul de masline, zeama de lamaie, sare, piper si condimentam salata. Amestecam delicat, asezam ouale deasupra si mancam imediat salata.

Reteta de salata de spanac cu ton este foarte gustoasa si sanatoasa, asadar nu pot decat sa v-o recomand din suflet. Pofta buna!