Supa de iuta cu pui –"Mlukhieh"-Specific tarilor arabe

Timp pregatire
150 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • Avem nevoie de :
  • -1/2 kg frunze de nalba( l. araba:mlukhieh, nume stiintific: corchorus olitorium sau iuta)
  • -4 piepturi de pui( sau un pui intreg)
  • -1 ceapa de marime medie taiata marunt
  • -7-8 catei de usturoi taiat marunt
  • -1 lingura de coriandru verde taiat marunt
  • -3 rosii de marime medie
  • -1 ardei iute taiat marunt( optional)
  • -3 linguri de ulei de porumb pentru calit usturoiul si coriandrul verde
  • -3-4 linguri de ulei de masline pentru pui
  • -1/2 ligurita condiment mixt macinat( All spice,cuisoare,coriandru,ghimbir, cardamom,scortisoara,foi de dafin)
  • -sare dupa gust
  • -piper proaspat macinat dupa gust
  • -1,5 litrii de apa
  • -sucul de la o lamaie( optional)
  • -ketchup
  • -2 fire de rozmarin

Mod de preparare

Se spala puiul si se pune la fiert in apa cu sare impreuna cu ceapa, rosiile intregi( doar crestate putin) si condimentele intr-o cratita de fiert sub presiune 30 de minute.

Cand puiul este fiert se scoate intr-un vas termorezistent, se asezoneaza cu ketchup, se sareaza si pipereaza, se stropeste cu putin ulei de masline si se pune la cuptor cu putin din supa in care a fiert si 2 fire de rozmarin.

Se lasa la cuptor pana se rumeneste bine.

Frunzele de mlukhieh se spala, se usuca pe un prosop de bucatarie, apoi se taie marunt( manual sau cu ajutorul unui mixer).

Rosiile se scot din supa, se decojesc si se readauga impreuna cu frunzele de mlukhieh taiate marunt.

Se fierb bine pana supa scade( trebuie sa aiba un aspect mucilaginous).

La ultimele clocote se adauga usturoiul calit in ulei cu coriandrul verde.

Se serveste cu garniture de orez simplu si muraturi asortate.

Optional se poate adauga in farfurie suc de lamaie sau ardei iute verde.

Pofta buna!

Iuta (Corchorus olitorius) este o plantă anuală din familia „Malvaceae” care se cultivă pentru fibrele care se obţin din tulpina plantei care se utilizează la confecţionarea frânghiilor sau unei pânze pentru saci.

Florile au culoare galbena.

Este inclusa in aceeasi familie cu nalba.

Prajitura cu capsuni si iaurt - reteta simpla, rapida si foarte usor de facut

Prajitura cu capsuni si iaurt, pufoasa si aromata, foarte usor de preparat. Reteta simpla, pas cu pas, cu ingrediente la...

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde - reteta gustoasa, simpla si rapida

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde, o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa. Perfecta ca garnitura sau masa...

Aripioare de pui la cuptor. Reteta simpla, delicioasa si foarte usor de preparat

Prepara aripioare de pui la cuptor cu boia, usturoi, sare si piper. O reteta simpla, delicioasa si foarte usor de facut,...

Parteneri
Culinar.RO

Mini tarte cu ciocolata si capsuni

Deserturi de vara Aceste minitarte sunt usor de preparat, foarte delicioase si foarte frumusele. Am cautat mai multe retete...

Mini tarte cu ciocolata si capsuni
ReteteCulinare.RO

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa

Tort cu capsuni si frisca - tort pufos de casa, cu blat aerat din oua, umplut cu crema fina de frisca si mascarpone, capsuni...

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa