Chec dietetic

Timp pregatire
70 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • - 200 ml de lapte
  • - 180 g de fulgi de 5 cereale(sau de ovăz)
  • - 80 g de stafide
  • - 80 g de miere
  • - 50 g de nuci
  • - 1 iaurt natur
  • - 1 măr ras
  • - 75 g de făină completă
  • - 75 g de făină albă
  • - 1 praf de copt(sau bicarbonat de sodiu)
  • - 4 ouă

Mod de preparare

Preîncălzeşte cuptorul la 180°C (termostat 6).

Tapetează o formă de chec cu hârtie de copt.

Încălzeşte laptele puţin, adaugă fulgii şi lasă-i să se umfle.

Amestecă restul ingredientelor, la urmă pune stafidele, nucile măcinate, mărul ras si fulgii umflaţi.

Varsă în forma de chec şi pune la copt.

Coace mai întâi 20 min la180°C (termostat 6) apoiu redu la 150°C (termostat 5) încă 25 de minute.

Scoate, lasa 5 min. In formă, apoi scoate checul.

Alege un măr acrişor, poţi înlocui iaurtul cu brănză de vaci.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Ciorba de perisoare - reteta traditionala pas cu pas

Ciorba de perisoare - reteta traditionala pas cu pas

Invata cum sa faci ciorba de perisoare perfecta: gustoasa, acrisoara si cu perisoare fragede. Reteta traditionala romaneasca...

Ciorba de perisoare - reteta traditionala pas cu pas
Rulada de carne tocata cu oua fierte - reteta simpla, gustoasa si aspectuoasa

Rulada de carne tocata cu oua fierte - reteta simpla, gustoasa si aspectuoasa

Rulada de carne tocata cu oua fierte - o reteta simpla, gustoasa si aspectuoasa, perfecta pentru mese festive sau in familie....

Rulada de carne tocata cu oua fierte - reteta simpla, gustoasa si aspectuoasa
Prajitura cu foi cu miere si crema de smantana cu nuci - reteta pas cu pas

Prajitura cu foi cu miere si crema de smantana cu nuci - reteta pas cu pas

Incearca o reteta delicioasa de prajitura cu foi fragede cu miere si crema fina de smantana cu nuci. Desert clasic, usor de...

Prajitura cu foi cu miere si crema de smantana cu nuci - reteta pas cu pas
Parteneri
Pasca cu smantana
Culinar.RO

Pasca cu smantana

Preferata mea pentru masa de Paste este pasca cu smantana!

Pasca cu smantana
Ruladă de carne tocată la cuptor – rețetă gustoasă de aperitiv
ReteteCulinare.RO

Ruladă de carne tocată la cuptor – rețetă gustoasă de aperitiv

Rulada de carne tocată la cuptor este un aperitiv clasic, consistent și plin de savoare. Combinația de carne, șunculiță...

Ruladă de carne tocată la cuptor – rețetă gustoasă de aperitiv