autor:

autor

» » , , Aperitive, Mancaruri cu peste, RioMare

Rulouri cu ton RIO Mare si brocoli

   Specific: 

Italia


    Reteta postata pe: 19 septembrie 2016

Alte retete din aceeasi categorie
Specific:  

Italia


Reteta postata pe: 19 septembrie 2016

Ingrediente
, 360g ton RIO Mare in ulei de masline, , 2 foi de placinta , , 200 g broccoli sau foi de spanac, , 1 lamaie , , 1 cățel de usturoi , , 1 felie de brânză Feta  , , sare de mare , , ulei de măsline extra virgin,

Dificultate: Redusa Timp: 20 min

0 voturi

Mod de preparare


Se opareste broccoli/foile de spanac în apă clocotită cu sare. Se scurg si se toaca marunt. Se condimentează cu ulei, un cățel de usturoi si coaja de lamaie.


Se separa tonul, iar branza se taie in cuburi mici.



Se aseaza foile de placinta pe masa și se ung cu ulei și apă călduță pentru a se înmuia.



Se adauga deasupra broccoli tocat (foile de spanac), tonul și brânza, apoi se ruleaza pentru a obține un cilindru lung.



Se inveleste în folie și se lasă să se odihnească în frigider pentru cel puțin o jumătate de oră.



Se indepărteaza folia, se aranjeaza cilindrii pe o foaie de copt, se unge cu ulei, se taie cu grijă în bucăți de 4 cm grosime și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 °C timp de aproximativ 30 de minute.




Rulourile se servesc calde și crocante, aranjându-le (3 per portie) pe vase individuale, unul lângă altul. Alaturati o salata mixta, cu dressing de citronette, masline negre, capere și anșoa.



Pentru mai multe informatii despre produsele RIO Mare si retete, accesati site-ul www.riomare.ro




Tonul RIO Mare in ulei de masline cu aroma unica, inconfundabila a fost întotdeauna prima alegere în Italia. Calitatea superioară este garantată de controale stricte şi procese de curăţare extrem de amănunţite. Tonul este conservat adăugând doar ulei de măsline de calitate şi un vârf de cuţit de sare de mare. Ideal în toate reţetele, de la aperitive, salate proaspete şi apetisante, pana la feluri principale.




Tonul RIO Mare in suc natural - Ideal pentru cei care numără caloriile şi sunt atenţi la siluetă. Asigura un echilibru perfect între minerale, proteine şi vitamine, cu mai puţin de 1% grăsime. Este preparat doar cu apă, un vârf de cuţit de sare şi ierburi. Ideal pentru preparate proaspete şi uşoare, salate clasice sau mai creative îmbogăţite cu fructe proaspete şi uscate.




Pentru o gustare rapida la birou, alegeti Salatele de ton RIO Mare!



Contin doar ton de cea mai buna calitate si ingrediente traditionale ale bucatariei Mediteraneene. Sunt delicioase servite alaturi de legume proaspete. Iata cateva sugestii:







- Salata de ton cu amestec mexican este recomandata celor care adora aromele intense! Fragezimea tonului este evidentiata de combinatia de legume tipic mexicane. Vei obtine un preparat delicios daca adaugi fasole verde, cateva rosii bine coapte si ceapa taiata in felii subtiri.







- Salata de ton cu porumb este perfecta pentru cei care prefera gustul delicat! Aroma intensa a tonului se combina perfect cu dulceata porumbului, prospetimea morcovilor si a boabelor de mazare. Devine savuroasa daca este servita alaturi de fenicul si anghinare taiate in felii subtiri.







- Salata de ton cu cous-cous – pentru cei care prefera aromele exotice, surprinzatoare! Pe langa ton si cous-cous, contine un mix echilibrat de legume delicioase: naut, morcovi, mazare, ardei rosu, ceapa si tomate. Este ideala consumata alaturi de vinete la gratar cu ulei de masline.


Daca ti-a placut reteta noastra "Rulouri cu ton RIO Mare si brocoli" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din RioMare
Chiftele de ton si salsa de porumb

Chiftele de ton si salsa de porumb

Se scurge tonul, se pune intr-un castron, se adauga painea stoarsa, ceapa tocata marunt si morcovul

0 voturi    0 comentarii
45 min
RioMare
Dovlecei rotunzi umpluti cu ton

Dovlecei rotunzi umpluti cu ton

Dovleceii se spala bine si se pun in apa cu sare la fiert pentru circa 2-3 minute. Se scot pe

0 voturi    0 comentarii
1h
RioMare
Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania Breville Romania DirtDevil Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

Storcator citrice

- 25 %
199.99 lei
149.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

20 min

0 voturi

Ingrediente

  • 360g ton RIO Mare in ulei de masline
  • 2 foi de placinta 
  • 200 g broccoli sau foi de spanac
  • 1 lamaie 
  • 1 cățel de usturoi 
  • 1 felie de brânză Feta  
  • sare de mare 
  • ulei de măsline extra virgin

Raporteaza reteta

Retete
de Madgirl Madgirl
Ciorba de cartofi cu carnati afumati

Ciorba de cartofi cu carnati afumati

Intr-o oala de 3l (de preferat teflonata) se pun carnatii taiati felii cat de subtiri posibil. Se

102 voturi    19 comentarii
40 min
Borsuri si Ciorbe
Cotlete St. Prex (vitel)

Cotlete St. Prex (vitel)

Cotletele se bat usor, se pipereaza si se stropesc cu zeama de lamaie dupa care se dau prin faina,

4 voturi    3 comentarii
30 min
Mancaruri cu carne
Rulada Simona

Rulada Simona

Se pune pe foc mic , margarina la topit, se adauga faina ,laptele si condimentele si se amesteca

60 voturi    1 comentariu
1h 30 min
Aperitive
Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din RioMare

Chiftele de ton si salsa de porumb Chiftele de ton si salsa de porumb

Se scurge tonul, se pune intr-un castron, se adauga painea stoarsa, ceapa tocata marunt si morcovul ras fin, calite in 2 linguri ulei,

0 voturi    0 comentarii
45 min
Aperitive cu carne
Dovlecei rotunzi umpluti cu ton Dovlecei rotunzi umpluti cu ton

Dovleceii se spala bine si se pun in apa cu sare la fiert pentru circa 2-3 minute. Se scot pe o farfurie, se lasa putin sa se raceasca,

0 voturi    0 comentarii
1h
RioMare
Chiftele de ton si salsa de porumb