autor:

Gem DeDude

» » , , , , Retete de post, Retete vegetariene, Salate, Salate, Salate

Salata de cruditati - Bomba de vitamine

Autor: Gem DeDude (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 19 august 2012

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Gem DeDude (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 19 august 2012

Ingrediente
Morcov, Telina, Sfecla rosie, Mar, Lamaie (sucul) - optional

Dificultate: Redusa Timp: 20 min

8 voturi

Mod de preparare

Cele 4 ingrediente principale se pun in cantitati aproximativ egale.



Pentru o singura portie se pun: 1 morcov, 1 mar, jumatate de telina mica, jumatate de sfecla mica.



------------------------------------------------------



1. Se spala si se curata ingredientele, dupa obisnuinta. Eu curat de coaja la toate in afara de mar.



2. Morcovul, telina si sfecla se dau prin razatoarea mica. Marul se da prin razatoarea mare.



3. Se amesteca bine cu o lingurita.



4. Se pune un pic de zeama de lamaie, daca va place.



------------------------------------------------------



Pret pentru o portie pe timp de vara-toamna - 2 lei! :>



Salata va iesi rosie de la sfecla rosie.



De asemenea, va fi dulce, ca o salata de fructe.



Morcovul, telina si sfecla trebuie date prin razatoarea mica pentru ca altfel vor avea o textura neplacuta. Marul poate fi dat prin oricare.



Daca o vreti mai zemoasa sau mai dulce, mai adaugati un mar.



Este perfecta ca si gustare sau inainte de masa.



Daca faceti mai mult de doua portii, ar fi bine sa aveti la indemana un robot de bucatarie. :D



Cel mai bine e sa fie mancata imediat, dar se poate tine la frigider 2 ore.



Pofta mare! :D
Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de cruditati - Bomba de vitamine " nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Salate reci
Salata  Alexandra

Salata Alexandra

Feliile de bacon se pun pe grill, sa se faca un pic crocante, dupa care o felie se taie in 2-3 bucati

31 voturi    7 comentarii
25 min
Salate reci
Salata de orez cu surimi

Salata de orez cu surimi

- punem la fiert orezul în apă cu sare și puțin ulei; după ce a fiert, îl răcim

1 vot    2 comentarii
45 min
Salate reci

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 7 comentarii

  • Mihai Alina , 14 ianuarie 2015

    E dulce și fără miere. :)

  • Mihai Alina , 13 ianuarie 2015

    Când am învățat rețeta asta mi-a zis doamna respectivă că mărul e singura fructă care se împacă cu legumele. :) De fel nu se combină legume cu fructe pentru că îngreunează digestia.

  • Mariana Vancea , 10 ianuarie 2015

    am adaugat la aceasta reteta o portocala taiata cubulete si alaturi am servit cu rucola pentru a colora cat mai armonios,este f gustoasa

    • Bradis Mariana , 18 martie 2014

      Cu o lingurita de miere se poate servi "desertul"!

    • Cristina Gabriela Bone , 02 februarie 2014

      Este foarte gustoasa

    • burdulea maria elena

      burdulea maria elena (Chef de cuisine) , 24 august 2012

      Cu adevarat bomba de sanatate!

    • Lia Maria

      Lia Maria (Chef de cuisine) , 21 august 2012

      Imi plac aceste salate...sant sanatoase si foarte bune ! *****

  • Afiseaza mai multe comentarii
Dificultate

Redusa

Timp

20 min

8 voturi

Ingrediente

  • Morcov
  • Telina
  • Sfecla rosie
  • Mar
  • Lamaie (sucul) - optional

Raporteaza reteta

Retete
de Gem DeDude
Varza calita

Varza calita

Pasi: 1. Se spala rosiile, se cresteaza, li se scot cotoarele, se baga in apa fiarta cateva minute,

14 voturi    4 comentarii
3h
Retete vegetariene
Orez cu legume

Orez cu legume

1. Ceapa si ardeiul se toaca marunt, morcovul se da prin razatoarea mica, castravetii se toaca cubulete

7 voturi    3 comentarii
2h
Retete vegetariene
Orez cu lapte, simplu

Orez cu lapte, simplu

1. Intr-o olicica se pun orezul spalat , zaharul si laptele. 2. Se amesteca un pic sa se dea la

20 voturi    7 comentarii
40 min
Dulciuri diverse

burdulea maria elena (Chef de cuisine)

Cu adevarat bomba de sanatate!

Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Salate reci

Salata de vara cu cartofi fierti, ardei grasi si ceapa rosie Salata de vara cu cartofi fierti, ardei grasi si ceapa rosie

Suntem în sezonul de vara, sezonul fructelor si legumeleor, deci sa profitam de ocazie si sa consumam cat mai mult din ele. Vara,

0 voturi    0 comentarii
50 min
Mancaruri cu legume si zarzavaturi
Salata cu ton, avocado si mozzarella Salata cu ton, avocado si mozzarella

Taiati avocado pe jumatate, indepartati samburele si cu o lingura scoateti miezul, cu grija sa nu il zdrobiti. Il taiati cuburi mai

0 voturi    0 comentarii
20 min
Delicii sanatoase de la bloggeri
Salată de ciuperci și praz