autor:

Anca Bunea

» » Sucuri si compoturi de fructe

Smoothie

Autor: Anca Bunea (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 10 iulie 2014

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Anca Bunea (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 10 iulie 2014

Ingrediente
1 cana baby spinach, 2 banane, 1 cana afine congelate, 1 lingurita ghimbir proaspat ras, 150 g iaurt 0% grasime, ¼ cana ceai verde rece, ½ cana suc de rodie proaspat stors (2 rodii), fulgi de gheata (optional)

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

3 voturi

Mod de preparare

Frunzulitele de spanac se mixeaza cu ajutorul blenderului. Se adauga bananele si se mixeaza din nou. Se transfera intr-un castron inalt, se adauga pe rand iaurtul, sucul de rodie, afinele, ghimbirul iar cu ajutorul blenderului vertical se mixeaza dupa adaugarea fiecarui ingredient.



La final se adauga ceaiul verde iar amestecul se omogenizeaza. Se da la rece pentru 30 - 45 de minute. Se serveste cu fulgi de gheata, ornat cu afine/ coacaze si frunzulite proaspete de menta.



Daca doriti ca smoothie-ul sa fie mai fluid, puteti adauga o cantitate mai mare de ceai verde.
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Smoothie cu banana, portocala si mere

Smoothie cu banana, portocala si mere

Curatam fructele si le taiem bucatele. Punem in blender iaurtul si fructele maruntite. Mixam pina

35 voturi    14 comentarii
10 min
Cocktailuri si lichioruri
Smoothie

Smoothie

Atât fructele cât și frunzele se spală sub jet de apă, se şterg de surplusul de apă.Fructul

3 voturi    4 comentarii
15 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari pentru tine si casa ta

Clipper 41mm W/Beard

- 20 %
299.99 lei
239.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

3 voturi

Ingrediente

  • 1 cana baby spinach
  • 2 banane
  • 1 cana afine congelate
  • 1 lingurita ghimbir proaspat ras
  • 150 g iaurt 0% grasime
  • ¼ cana ceai verde rece
  • ½ cana suc de rodie proaspat stors (2 rodii)
  • fulgi de gheata (optional)

Raporteaza reteta

Retete
de Anca Bunea
Chec marmorat

Chec marmorat

Forma pe care am folosit-o are diametrul de 27 cm, volum de 2 l si este din silicon. Se unge

41 voturi    29 comentarii
1h
Dulciuri diverse
Tarta cu branza si zmeura

Tarta cu branza si zmeura

Se framanta aluatul (sau se prepara cu ajutorul robotului de bucatarie) amestecand faina cu untul

22 voturi    19 comentarii
1h 40 min
Prajituri
Galuste cu prune

Galuste cu prune

Se fierb cartofii nedecojiti in apa cu putina sare, se curata de coaja si se paseaza cat sunt fierbinti,

10 voturi    8 comentarii
2h
Dulciuri diverse
Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Compot de piersici Compot de piersici

In borcanele curate si uscate se pun cate 4 linguri de zahar, apoi felii subtiri (desprinse de pe sambure cu un cutit) de piersica de

0 voturi    0 comentarii
50 min
Conserve si muraturi
Compot de caise pentru iarna Compot de caise pentru iarna

Fructele spalate bine, se desfac in doua sau se taie felii (dupa caz), se elimina samburii si se asaza in straturi, unele peste altele,

0 voturi    0 comentarii
50 min
Sucuri si compoturi de fructe
Shake de zmeura si sfecla