autor:

valentina ionita

» » , Mancaruri cu peste, Retete la gratar

Somon la grill (gratar) cu portocale

Autor: valentina ionita (Chef de cuisine)   
   Specific: 

Romania


    Reteta postata pe: 04 februarie 2013

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: valentina ionita (Chef de cuisine)   
Specific:  

Romania


Reteta postata pe: 04 februarie 2013

Ingrediente
3 buc somon, , Pentru dressing :, , sucul proaspat de la 1-2 portocale si de la o lamaie mica, o lingura ulei de masline extravirgin, 1lingurita rozmarin maruntit, piper negru proaspat macinat si sare dupa gust, putin unt pentru uns grillul sau gratarul

Dificultate: Redusa Timp: 40 min

5 voturi

Mod de preparare

Somonul este relativ sarac in calorii si scazut in grasimi saturate, dar bogat in proteine, vitamine, minerale si in special in acizii grasi omega 3,foarte utili sanatatii noastre.

Se amesteca toate ingredientele (in afara de bucatile de somon) intr-o punga de plastic inchisa ermetic. Se scutura bine punga pana cand se omogenizeaza continutul.

Se adauga feliile de somon in punga, pentru a se imbiba bine cu dressing. Se tine la frigider timp de 30 de minute (se poate tine chiar si o ora).

Dupa ce s-au marinat bucatile de somon, se scurg de surplusul de dressing, se aseaza pe grillul (gratarul) incins si uns in prealabil cu unt, urmand sa se rumeneasca frumos pe fiecare parte.

Somonul se serveste alaturi de felii de portocala rumenite putin pe gratar sau la tigaie si stropit cu suc de portocala din belsug.Portocala confera somonului un gust usor dulceag si aromat.
Daca ti-a placut reteta noastra "Somon la grill (gratar) cu portocale" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Retete la gratar
Burgeri de pui

Burgeri de pui

Tocam carnea la robot sau cu masina de tocat carne apoi o amestecam cu oul, verdeturile tocate marunt,

27 voturi    1 comentariu
20 min
Retete la gratar
Frigarui de creveti la gratar cu salata de varza si avocado

Frigarui de creveti la gratar cu salata de varza si avocado

Crevetii nedecorticati se tin la marinat in sosul de achiote si suc de portocale, minim 1 ora, la

3 voturi    0 comentarii
40 min
Retete la gratar
Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Breville Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

Panini Maker

- 40 %
249.99 lei
149.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 3 comentarii
  • Fara foto

  • Fara foto

    Marieta_Pall (Chef de cuisine) , 15 octombrie 2014

    Perfect,dar este scump desi ar trebui mancat macar o data pe saptamana imi permit o data pe luna.Bun,bun...

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 25 septembrie 2013

    Multumesc mult...

  • COSTEO

    COSTEO (Chef de cuisine) , 24 septembrie 2013

    Ce bun este,si foarte gustos,am mancat pastrav asa,reteta asta!

Dificultate

Redusa

Timp

40 min

5 voturi

Ingrediente

  • 3 buc somon
  • Pentru dressing :
  • sucul proaspat de la 1-2 portocale si de la o lamaie mica
  • o lingura ulei de masline extravirgin
  • 1lingurita rozmarin maruntit
  • piper negru proaspat macinat si sare dupa gust
  • putin unt pentru uns grillul sau gratarul

Raporteaza reteta

Retete
de valentina ionita
Rulada din omleta

Rulada din omleta

Fiecare omleta se face din 2 oua .Se bat cele 2 oua cu putin piper ,condimente, se amesteca cu putin

48 voturi    4 comentarii
40 min
Aperitive cu oua
Mucenici  de post la cuptor

Mucenici de post la cuptor

Din faina,drojdie,sare,zahar,margarina,ulei,apa minerala se framanta un aluat potrivit,nu foarte

95 voturi    32 comentarii
1h 30 min
Retete de post
Mucenici dobrogeni de post  fierti cu zeama si multa nuca

Mucenici dobrogeni de post fierti cu zeama si multa nuca

La 250 g mucenici se pun cam 2,5l apa la fiert. Se da apa in clocot cu zahar sau miere dupa gust,

74 voturi    17 comentarii
25 min
Retete de post

Marieta_Pall (Chef de cuisine)

Perfect,dar este scump desi ar trebui mancat macar o data pe saptamana imi permit o data pe luna.Bun,bun...

Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Retete la gratar

Pui la gratar cu garnitura de brocoli si conopida Pui la gratar cu garnitura de brocoli si conopida

Intr-un bol, se pune pieptul curatat, spalat, feliat, apoi taiat in bucati mai mici; se adauga sare si piper dupa gust, oregano, zeama

0 voturi    0 comentarii
1h 30 min
Mancaruri cu carne
Piept la gratar cu legume Piept la gratar cu legume

Pieptul dezosat, feliat, se pune intr-un bol, se amesteca bine cu sare, piper, condimente pentru gratar, ulei de masline si 1 lingura

0 voturi    0 comentarii
1h 45 min
Delicii sanatoase de la bloggeri
Pastrav la grill, cartofi cu pesto si sos de lamaie cu usturoi