Oricat am incerca sa mancam de sanatos, se intampla ca in zilele de sarbatori, fie Craciun sau Revelion, sa exageram cu cantitatile de mancare sau bautura pe care le consumam.

Ei bine, daca si tu obisnuiesti sa mananci putin mai multa sunca decat ar trebui sau sa bei un pahar in plus, e foarte probabil ca in zilele urmatoare sa nu te simti tocmai in apele tale. Pentru a-ti reveni in forma, ideal este sa urmezi o mini-cura de detoxifiere imediat dupa sarbatori. Iata cateva sfaturi pe care le poti urma pentru ca organismul tau sa se simta mai bine.
 
 
 
Bea multa apa. Dupa cum probabil stii deja, apa este una dintre cele mai bune solutii atunci cand vine vorba de eliminarea toxinelor. Asadar, uita de bauturile carbogazoase si alcoolice macar pentru cateva zile si consuma minimum 2 litri de apa plata pe zi. Daca stii ca ai exagerat cu alcoolul, poti adauga in apa pe care o consumi un plic cu saruri de rehidratare pentru ca organismul sa-si revina mai rapid.
 
Plimba-te. Ai mancat in cele trei zile de Craciun cat intr-o saptamana? Nu iti vom tine lectii de morala, insa e important sa stii ca ti-ar prinde bine ceva miscare dupa festinul de care te-ai bucurat. Asadar, ia-ti prietenii sau familia la o plimbare lunga de tot si consuma caloriile pentru a-i da un impuls de trezire metabolismului tau.
 
Consuma fibre din belsug. Pentru a elimina toxinele din organsim, este foarte important sa consumi fibre care sa iti imbunatateasca digestia. Asadar, in zilele urmatoare dupa sarbatori, opteaza pentru o dieta foarte bogata in legume, fructe si cereale integrale. Consuma salate si sucuri naturale din citrice sau kiwi.
 
Imprieteneste-te cu alimentele care contin probiotice. Probioticele sunt, de cele mai multe ori, cheia unei digestii bune. Pentru a te bucura din plin de efectele lor benefice, consuma iaurt, lapte batut, chefir, lapte de soia, ciocolata, masline sau chiar muraturi.
 
Mananca un mar pe zi. Nu mai e nevoie sa va spunem cat de sanatoase sunt merele, nu-i asa? Ele contin fibre din plin si, in plus, ajuta la reglarea nivelului colesterolului si al glicemiei. Asadar, o cura cu mere este chiar indicata dupa cele trei-patru zile de festin. Consuma un mar pe zi, iar organismul tau iti va multumi. :)
Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Breville Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 11 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Petru Ioan, 02 ianuarie 2015

    Foarte bune sfaturi de DUPA SARBATORI.. Multumesc.. Am sa incerc si eu..

  • Fara foto

    Mariana Haituc, 02 ianuarie 2014

    ok

  • Fara foto

    Mariana Stanciu, 26 decembrie 2013

    Trebuie neaparat sa incerc si eu..

  • Fara foto

    Consuela Taisia Manescu, 22 decembrie 2013

    Se gasesc in bautura sportiva Gatorate sau la farmacie, la pliculet: "saruri de rehidratare".

  • Fara foto

    20 decembrie 2013

    si care sunt sarurile de rehidratare

  • Fara foto

    Marieta Pall, 20 decembrie 2013

    Chestia cu probioticele nu ma incinta in rest da merita incercat,

  • Fara foto

    Ion Zarioiu, 20 decembrie 2013

    Merita incercata !

  • Fara foto

    Florica Sunas, 20 decembrie 2013

    va multumim

  • Fara foto

    Vasile Nicolae, 19 decembrie 2013

    Mai bine fara grasimi si alcool in cantitati exagerate.Oricum dupa merita dieta.

  • Fara foto

    Vadineanu Livia, 19 decembrie 2013

    merita citit!

  • Fara foto

    Sava Elena, 18 decembrie 2013

    Interesanta cura asta de detoxifiere ,merita incercata !