Bauturile dietetice cauzeaza depresie?

Recunoastem sau nu, nu-i om care nu mai calce cateodata stramb si sa bea cate un pahar de suc acidulat. Mai dificil este atunci cand aceste mici scapari se transforma intr-un obicei constant, mai ales ca aceste tipuri de bauturi nu au efecte negative doar asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii mentale. Desi multi ar fi tentati sa creada ca variantele dietetice ale acestor sucuri sunt mai sanatoase, exista studii care au demonstrat ca exista o stransa legatura intre consumul sucurilor dietetice si instalarea depresiei.  

Bauturile dietetice cauzeaza depresie?

Acest studiu a inceput in anul 1995, cand cercetatorii au inceput sa observe 263,925 persoane cu o varsta cuprinsa intre 50 si 71 de ani. Timp de 1 an, investigatorii au masurat consumul bauturilor dietetice, a celor din fructe si a cafelei. Dupa 10 ani, s-a urmarit legatura dintre depresie si consumul acestor bauturi.

Mai mult, a reiesit faptul ca cei care prefera bauturile dietetice au chiar un risc mai mare de a suferi de depresie decat cei care consuma bauturi indulcite. Alte studii au legat consumul bauturilor carbogazoase dietetice de probleme cu rinichii, cresterea in greutate si chiar sufera de deteriorari celulare. Iata care sunt alternativele sanatoase ale acestor bauturi:
1. Cafea

Primul studiu a aratat ca bautorii de 4 cesti de cafea au o probabilitate cu 10% mai mica de a dezvolta depresie decat cei care consuma bauturi dietetice. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor continuti de cafea, ce pot ajuta in lupta impotriva diabetului.

2. Ceai verde

Contine cafeina si stimuleaza creierul: contine un amino acid numit theanine, care ajuta la maximizarea performantei creierului.

3. Smoothie

Il poti pregati din timp si il poti savura in drumul spre birou. Fructele si legumele fac adevarate minuni pentru sanatate, insa nici ciocolata neagra nu este de neglijat.

Sursa articol: www.prevention.com
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise