Bauturile dietetice cauzeaza depresie?

Recunoastem sau nu, nu-i om care nu mai calce cateodata stramb si sa bea cate un pahar de suc acidulat. Mai dificil este atunci cand aceste mici scapari se transforma intr-un obicei constant, mai ales ca aceste tipuri de bauturi nu au efecte negative doar asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii mentale. Desi multi ar fi tentati sa creada ca variantele dietetice ale acestor sucuri sunt mai sanatoase, exista studii care au demonstrat ca exista o stransa legatura intre consumul sucurilor dietetice si instalarea depresiei.  

Bauturile dietetice cauzeaza depresie?

Acest studiu a inceput in anul 1995, cand cercetatorii au inceput sa observe 263,925 persoane cu o varsta cuprinsa intre 50 si 71 de ani. Timp de 1 an, investigatorii au masurat consumul bauturilor dietetice, a celor din fructe si a cafelei. Dupa 10 ani, s-a urmarit legatura dintre depresie si consumul acestor bauturi.

Mai mult, a reiesit faptul ca cei care prefera bauturile dietetice au chiar un risc mai mare de a suferi de depresie decat cei care consuma bauturi indulcite. Alte studii au legat consumul bauturilor carbogazoase dietetice de probleme cu rinichii, cresterea in greutate si chiar sufera de deteriorari celulare. Iata care sunt alternativele sanatoase ale acestor bauturi:
1. Cafea

Primul studiu a aratat ca bautorii de 4 cesti de cafea au o probabilitate cu 10% mai mica de a dezvolta depresie decat cei care consuma bauturi dietetice. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor continuti de cafea, ce pot ajuta in lupta impotriva diabetului.

2. Ceai verde

Contine cafeina si stimuleaza creierul: contine un amino acid numit theanine, care ajuta la maximizarea performantei creierului.

3. Smoothie

Il poti pregati din timp si il poti savura in drumul spre birou. Fructele si legumele fac adevarate minuni pentru sanatate, insa nici ciocolata neagra nu este de neglijat.

Sursa articol: www.prevention.com
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Salata cu cartofi noi si peste afumat

Salata cu cartofi noi si peste afumat

Cartofii se spala, se sterg si, daca sunt mai maricei, se taie in sferturi.

Salata cu cartofi noi si peste afumat
Salata cu paste, piept de pui si porumb

Salata cu paste, piept de pui si porumb

Se fierb pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Salata cu paste, piept de pui si porumb
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise