Idei de rețete rapide cu miere de Manuka originală

Mierea de Manuka nu este doar o modalitate de a îți îndulci ceaiul tău preferat sau să o folosești într-un mod banal pe pâinea ta prăjită cu unt. Este un superaliment care a fost demonstrat că are proprietăți antibacteriene și este adesea utilizată în remedii naturale pentru o varietate de afecțiuni. Iar cel mai bun lucru? Este delicioasă și versatilă. Iată trei rețete care prezintă modalitățile în care poți incorpora mierea de Manuka în dieta ta zilnică.

• Smoothie Bol cu miere de Manuka

Începeți ziua cu un smoothie bol nutritiv și delicios cu miere Manuka. Amestecați împreună fructe congelate, cum ar fi banană,mango, ananas, cu lapte de migdale și o linguriță de miere de Manuka pentru un mic dejun dulce și satisfăcător. Adăugați granola, nuci și semințele preferate pentru acel element crocant.

• Pui la grătar cu miere de Manuka

Pentru cină, încercați această rețetă ușoară și aromată de pui la grătar cu miere de Manuka. Într-un castron mic, amestecați ulei de măsline, miere de Manuka, usturoi mărunțit și ierburi uscate. Ungeți pieptul de pui cu acest amestec și gătiți timp de aproximativ 10 minute pe fiecare parte. Serviți cu legume coapte și o porție de quinoa pentru o masă sănătoasă și satisfăcătoare.

• Sorbet de miere de Manuka și lămâie

Pentru un desert dulce și răcoritor, preparați acest sorbet simplu de miere de Manuka și lămâie. Într-o cratiță mică, încălziți apă, miere de Manuka și suc de lămâie până când mierea se dizolvă. Turnați amestecul într-un recipient și congelați până începe să se întărească. Apoi, amestecați amestecul până devine neted și cremos. Turnați din nou în recipient și congelați până se întărește complet. Scoateți din congelator cu câteva minute înainte de a servi și bucurați-vă de un desert sănătos și delicios.

Acum că ați văzut în câte moduri se poate folosi mierea de Manuka, nu mai ai nicio scuză să nu o încercați în bucătăria voastră.

Mierea de Manuka este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene unice. Acest lucru o face ideală pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății, în special în cazul afecțiunilor respiratorii sau ale gurii.

De asemenea, mierea de Manuka conține un nivel ridicat de hidrogen peroxid, care acționează ca un agent antibacterian puternic.

Când vine vorba de a cumpăra miere de Manuka, este important să fii atent la calitate. Asigurați-vă că cumpărați miere originală și nu un produs imitat.

Un indiciu al calității este brandul. Manuka Health, Wedderspoon sau Comvita sunt branduri de încredere cunoscute pentru mierea lor de Manuka pură și de înaltă calitate.

Verificați întotdeauna eticheta pentru a vedea dacă mierea conține nivelul de UMF (Unitate de Putere a Mierii de Manuka) necesar pentru a obține beneficii optime. Alegeți întotdeauna mierea cu un nivel ridicat de UMF, pentru a vă bucura de toate beneficii mierii de Manuka.

În concluzie, descoperirile culinare cu miere de Manuka sunt nelimitate și oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate și gust. Cu proprietăți antibacteriene puternice și un gust dulce și aromat, poate fi folosită într-o varietate de rețete, pentru a profita de această miere de manuka cu beneficii atât pentru sănătate, cât și pentru un îndulcitor natural în mese tale pentru a renunța la zahăr.