Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Fiecare copil se confrunta la un moment dat cu un stadiu in care refuza sa isi diversifice dieta, neacceptand nici un alt aliment in afara celor familiare lui.

Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Mai mult, acest fenomen este atat de raspandit, incat i s-a dat si o denumire - neofobia. Aceasta se traduce atat prin refuzul de a incerca noi alimente, cat si prin teama de a o face, manifestandu-se, in general, la copii cu varste intre 2 si 6 ani.

Ca este foarte important ca un copil sa aiba o alimentatie sanatoasa si cat mai variata, asta stim cu totii, insa, specialistii ne atrag atentia ca refuzul copilului de a consuma un anumit aliment se poate datora si unei intolerante alimentare. In astfel de cazuri, trebuie consultat imediat pediatrul.

Pentru situatiile in care refuzul alimentelor este rezultat doar al unor capricii, specialistii ne dau cateva sfaturi:

1. Fii perseverent!
Chiar daca micutul tau refuza un aliment, nu te descuraja si mai incearca si cu alte ocazii sa il convingi sa il incerce. Cu cat vede mai des respectivul aliment, cu atat copilul va fi mai familiarizat cu el si il va accepta, spun specialistii.
2. Introdu constant alimentele noi in alimentatia celui mic
In prima faza, introdu cantitati foarte mici ale noilor alimente alaturi de alte alimente pe care micutul le indrageste. Treptat, va ajunge sa iubeasca si noul aliment.
3. Foloseste-ti creativitatea!
Incearca sa aranjezi de fiecare data farfuriile intr-un mod atractiv pentru cel mic. Poti face diferite figuri sau poti jongla cu mai multe culori pentru a face farfuria cat mai apetisanta.
4. Implica-l pe cel mic in pregatirea mesei
Studiile recente au aratat faptul ca probabilitatea ca un copil sa refuze o mancare la pregatirea careia a contribuit si el este foarte redusa.
5. Da-i posibilitatea de a alege
Facandu-i o serie de propuneri din care poate alege, copilul se va simti mult mai independent si incurajat sa incerce un nou fel de mancare.Pana la urma, este ales chiar de el, nu-i asa?
Sursa articol: www.netmums.com
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa

Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa

Incearca o salata de legume proaspete cu crutoane crocante, perfecta pentru pranz sau cina. Reteta rapida, simpla si plina de...

Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa
Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Incearca aceasta reteta usoara de briose cu afine si faina integrala, perfecte pentru un mic dejun sanatos sau gustare. Fara...

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise