Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Fiecare copil se confrunta la un moment dat cu un stadiu in care refuza sa isi diversifice dieta, neacceptand nici un alt aliment in afara celor familiare lui.

Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Mai mult, acest fenomen este atat de raspandit, incat i s-a dat si o denumire - neofobia. Aceasta se traduce atat prin refuzul de a incerca noi alimente, cat si prin teama de a o face, manifestandu-se, in general, la copii cu varste intre 2 si 6 ani.

Ca este foarte important ca un copil sa aiba o alimentatie sanatoasa si cat mai variata, asta stim cu totii, insa, specialistii ne atrag atentia ca refuzul copilului de a consuma un anumit aliment se poate datora si unei intolerante alimentare. In astfel de cazuri, trebuie consultat imediat pediatrul.

Pentru situatiile in care refuzul alimentelor este rezultat doar al unor capricii, specialistii ne dau cateva sfaturi:

1. Fii perseverent!
Chiar daca micutul tau refuza un aliment, nu te descuraja si mai incearca si cu alte ocazii sa il convingi sa il incerce. Cu cat vede mai des respectivul aliment, cu atat copilul va fi mai familiarizat cu el si il va accepta, spun specialistii.
2. Introdu constant alimentele noi in alimentatia celui mic
In prima faza, introdu cantitati foarte mici ale noilor alimente alaturi de alte alimente pe care micutul le indrageste. Treptat, va ajunge sa iubeasca si noul aliment.
3. Foloseste-ti creativitatea!
Incearca sa aranjezi de fiecare data farfuriile intr-un mod atractiv pentru cel mic. Poti face diferite figuri sau poti jongla cu mai multe culori pentru a face farfuria cat mai apetisanta.
4. Implica-l pe cel mic in pregatirea mesei
Studiile recente au aratat faptul ca probabilitatea ca un copil sa refuze o mancare la pregatirea careia a contribuit si el este foarte redusa.
5. Da-i posibilitatea de a alege
Facandu-i o serie de propuneri din care poate alege, copilul se va simti mult mai independent si incurajat sa incerce un nou fel de mancare.Pana la urma, este ales chiar de el, nu-i asa?
Sursa articol: www.netmums.com
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni - desert fin, aromat si usor de preparat

Prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni - desert fin, aromat si usor de preparat

Incearca cea mai simpla reteta de prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni. Desert fin, cremos, aromat, perfect pentru...

Prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni - desert fin, aromat si usor de preparat
Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa

Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa

Incearca reteta de cartofi taranesti cu ceapa si afumatura, gustosi si aromati. O mancare traditionala romaneasca, simpla si...

Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa
Dovlecei umpluti cu piept de pui

Dovlecei umpluti cu piept de pui

Reteta de dovlecei umpluti cu piept de pui. Dovlecei umpluti cu piept de pui reteta simpla si delicioasa. Retete de dovlecei...

Dovlecei umpluti cu piept de pui
Parteneri
Negresa cu capsuni si menta
Culinar.RO

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Negresa cu capsuni si menta
Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat
ReteteCulinare.RO

Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat

O reinterpretare fermecatoare a clasicului desert cu capșuni, tarta rustica cu capsuni este o bucurie simpla si autentică...

Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat