Gustos.ro / Sfaturi culinare / Inapoi la scoala / Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Cum sa iti convingi copilul sa incerce alimente noi

Fiecare copil se confrunta la un moment dat cu un stadiu in care refuza sa isi diversifice dieta, neacceptand nici un alt aliment in afara celor familiare lui.

Mai mult, acest fenomen este atat de raspandit, incat i s-a dat si o denumire - neofobia. Aceasta se traduce atat prin refuzul de a incerca noi alimente, cat si prin teama de a o face, manifestandu-se, in general, la copii cu varste intre 2 si 6 ani.

Ca este foarte important ca un copil sa aiba o alimentatie sanatoasa si cat mai variata, asta stim cu totii, insa, specialistii ne atrag atentia ca refuzul copilului de a consuma un anumit aliment se poate datora si unei intolerante alimentare. In astfel de cazuri, trebuie consultat imediat pediatrul.

Pentru situatiile in care refuzul alimentelor este rezultat doar al unor capricii, specialistii ne dau cateva sfaturi:

1. Fii perseverent!

Chiar daca micutul tau refuza un aliment, nu te descuraja si mai incearca si cu alte ocazii sa il convingi sa il incerce. Cu cat vede mai des respectivul aliment, cu atat copilul va fi mai familiarizat cu el si il va accepta, spun specialistii.

2. Introdu constant alimentele noi in alimentatia celui mic

In prima faza, introdu cantitati foarte mici ale noilor alimente alaturi de alte alimente pe care micutul le indrageste. Treptat, va ajunge sa iubeasca si noul aliment.

3. Foloseste-ti creativitatea!

Incearca sa aranjezi de fiecare data farfuriile intr-un mod atractiv pentru cel mic. Poti face diferite figuri sau poti jongla cu mai multe culori pentru a face farfuria cat mai apetisanta.

4. Implica-l pe cel mic in pregatirea mesei

Studiile recente au aratat faptul ca probabilitatea ca un copil sa refuze o mancare la pregatirea careia a contribuit si el este foarte redusa.

5. Da-i posibilitatea de a alege

Facandu-i o serie de propuneri din care poate alege, copilul se va simti mult mai independent si incurajat sa incerce un nou fel de mancare.Pana la urma, este ales chiar de el, nu-i asa?

Sursa articol: www.netmums.com

Sursa foto: www.flickr.com