Un mar de marime medie contine aproximativ 4,4 grame de fibre si se numara printre cele mai hranitoare gustari pe care le putem lua intre mese. Din pacate, poate deveni usor plictisitor sa mananci in fiecare zi doar mere pe post de gustare. Asadar, iata alte 5 alimente care contin fibre din plin si pe care le putem consuma pentru o digestie mai buna si o senzatia de satietate mai indelungata.
2. Boabele de naut. O cana cu boabe de naut contine aproximativ 16 grame de fibre, aproape de 4 ori mai mult decat un mar. Pe noi ne-au convins. Nu-i asa ca e timpul pentru un hummus ori pentru o salata buna cu naut?
3. Arahidele. Iti place sa rontai ceva atunci cand te uiti la televizor? Atunci ar fi bine sa inlocuiesti snacksurile si chipsurile pline de aditivi cu o mana de arahide crude. Contin o multime de vitamine, dar si o multime de fibre. O jumatate de cana contine aproximativ 6,2 grame de fibre. Pentru un gust mai bun, coace arahidele in cuptor si presara putina pudra de chilli deasupra lor.
Prajitura Regina Maria – blat pufos, insiropat, bezea crocanta cu nuci si crema fina de cacao cu unt. Un desert perfect...
Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt
Alegeti o bucata de carne care sa nu fie prea groasa.
Rulada din piept de porc
Pentru inceput, trebuie sa pregatim carnea pentru sarmale.
Sarmale in foi de varza cu afumatura
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii