Un mar de marime medie contine aproximativ 4,4 grame de fibre si se numara printre cele mai hranitoare gustari pe care le putem lua intre mese. Din pacate, poate deveni usor plictisitor sa mananci in fiecare zi doar mere pe post de gustare. Asadar, iata alte 5 alimente care contin fibre din plin si pe care le putem consuma pentru o digestie mai buna si o senzatia de satietate mai indelungata.
2. Boabele de naut. O cana cu boabe de naut contine aproximativ 16 grame de fibre, aproape de 4 ori mai mult decat un mar. Pe noi ne-au convins. Nu-i asa ca e timpul pentru un hummus ori pentru o salata buna cu naut?
3. Arahidele. Iti place sa rontai ceva atunci cand te uiti la televizor? Atunci ar fi bine sa inlocuiesti snacksurile si chipsurile pline de aditivi cu o mana de arahide crude. Contin o multime de vitamine, dar si o multime de fibre. O jumatate de cana contine aproximativ 6,2 grame de fibre. Pentru un gust mai bun, coace arahidele in cuptor si presara putina pudra de chilli deasupra lor.
Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....
Salata de primavara cu oua
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii