5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Consumul de arahide are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului, insa unul dintre aceste beneficii reuseste sa-i faca pe multi dintre noi fericiti in aceasta perioada: arahidele ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus!  

5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Cu toate ca pare greu de crezut, acesta este adevarul. Consumul regulat si moderat de arahide ajuta la pierderea kilogramelor nedorite, cu un minimum de efort si determinare.

Daca nu ne credeti pe cuvant, iata 5 motive pentru care arahidele sunt recomandate in curele de slabire:

1. Arahidele contin o cantitate mare de fibre si proteine, contribuind la mentinerea starii de satietate pentru mai multa vreme si ajutandu-ne sa controlam mai usor foamea.

2. Datorita proteinelor si fibrelor continute, arahidele vor ramane pentru aproximativ 2 ore si jumatate in stomac, fata de jumatate de ora cat raman in stomac alte alimente bogate in carbohidrati.

3. Arahidele pot ajuta la accelerarea metabolismului.

4. Grasimile bune din arahide ne asigura satietate si satisfactia unui gust bun, astfel incat pofta pentru dulciuri si alte alimente "interzise" se reduce.

5. Arahidele stabilizeaza nivelul zaharului din sange, avand un indice glicemic scazut (asta inseamna ca sunt digerate mai usor, iar zaharul este eliberat in sistem gradual) si ajuta la energizarea organismului.

Sursa articol: www.healthywomen.org
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa

Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa

Incearca o salata de legume proaspete cu crutoane crocante, perfecta pentru pranz sau cina. Reteta rapida, simpla si plina de...

Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasa
Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Incearca aceasta reteta usoara de briose cu afine si faina integrala, perfecte pentru un mic dejun sanatos sau gustare. Fara...

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise