9 alimente care accelereaza arderea grasimilor

Multi dintre noi inca se mai lupta cu kilogramele in plus acumulate de Sarbatori. Si cum sa renunti la mancare este dificil, tot ce trebuie sa faci este sa consumi cat de des cu putinta alimente care accelereaza arderea grasimilor.   

9 alimente care accelereaza arderea grasimilor

Iata care sunt acestea:

1. Scortisoara

Scortisoara este binecunoscuta pentru proprietatile sale de ardere a grasimilor si de stimulare a metabolismului. S-a dovedit ca aceasta incetineste golirea stomacului, ceea ce duce la consumarea mai multor calorii si la scaderea in greutate.

2. Oua

Ouale contin multe proteine, toate cele 9 tipuri de aminoacizi esentiali de care corpul are nevoie pentru a se dezvolta. Studiile au aratat ca persoanele care consuma oua la micul dejun vor consuma mai putine calorii pe parcursul zilei, si implicit, vor pierde in greutate.
3. Avocado
Fructele avocado contin multe grasimi bune pentru organism si L-caritina, un aminoacid care ajuta la eliminarea apei din organism si pierdea in greutate.
4. Fructe de padure

Fructele de padure sunt bogate in polifenoli, acestia din urma ajutand creierul sa elimine proteinele toxice care genereaza pierderile de memoria cauzate de inaintarea in varsta. De retinut este ca fructele de padure reduc cresterea in greutate, avand si proprietati anti-inflamatoare si anti-diabetice.
5. Ghimbir

Putem sa numim ghimbirul, fara a gresi, "leacul universal". Acesta are proprietati anti-inflamatorii, reduce hipertensiunea si stimuleaza efectele tractului intestinal. De asemenea, ghimbirul ajuta la reducerea senzatiei de foame, creste consumul grasimilor si poate fi folosit ca remediu pentru tratarea problemelor digestive, precum constipatie, indigestie, senzatie de greata etc.

6. Chia

Chia a fost indelung folosit ca medicament pentru diabetul zaharat, obezitate si bollei cardiovasculare. Mai mult de atat, chia prelungeste senzatia de satietate. Asadar, consumand chiar si o singura lingura de seminte de chia, pofta de mancare se va reduce.

7. Ardei iute
Ardeiul iute contine o substanta numita capsaicina ce reduce greutatea corporală prin diminuarea poftei de mancare si prin cresterea consumului de energie. Totusi, nu trebuie sa exageram cu consumul de ardei iute, dat fiind efectul sau iritativ.
8. Quinoa
Quinoa este o sursa importanta de magneziu, ce ajuta la mentinerea unui nivel bun al zaharului din sange. Quinoa se digera greu, ceea ce duce la consumarea mai multor calorii de catre organism, ajutand la pierderea in greutate.
9. Ceai verde
Ceaiul verde poate face minuni pentru silueta! Iar secretul sau se refera la catechinele din compozitia sa, niste antioxidanti care determina corpul sa consume mai multe calorii. Expertii recomanda sa bem 4-5 cani de ceai pe zi, intre mese, pentru a putea vedea efecte.
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort de post cu mousse de ciocolata

Tort de post cu mousse de ciocolata

Tort de post cu mousse de ciocolata
Saramura de crap

Saramura de crap

Saramura de crap
Macrou la cuptor cu sos de rosii si usturoi

Macrou la cuptor cu sos de rosii si usturoi

Macrou la cuptor cu sos de rosii si usturoi
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor