Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sa mancam sanatos / 9 alimente care accelereaza arderea grasimilor

9 alimente care accelereaza arderea grasimilor

Multi dintre noi inca se mai lupta cu kilogramele in plus acumulate de Sarbatori. Si cum sa renunti la mancare este dificil, tot ce trebuie sa faci este sa consumi cat de des cu putinta alimente care accelereaza arderea grasimilor.   

Iata care sunt acestea:

1. Scortisoara

Scortisoara este binecunoscuta pentru proprietatile sale de ardere a grasimilor si de stimulare a metabolismului. S-a dovedit ca aceasta incetineste golirea stomacului, ceea ce duce la consumarea mai multor calorii si la scaderea in greutate.

2. Oua

Ouale contin multe proteine, toate cele 9 tipuri de aminoacizi esentiali de care corpul are nevoie pentru a se dezvolta. Studiile au aratat ca persoanele care consuma oua la micul dejun vor consuma mai putine calorii pe parcursul zilei, si implicit, vor pierde in greutate.

3. Avocado

Fructele avocado contin multe grasimi bune pentru organism si L-caritina, un aminoacid care ajuta la eliminarea apei din organism si pierdea in greutate.

4. Fructe de padure

Fructele de padure sunt bogate in polifenoli, acestia din urma ajutand creierul sa elimine proteinele toxice care genereaza pierderile de memoria cauzate de inaintarea in varsta. De retinut este ca fructele de padure reduc cresterea in greutate, avand si proprietati anti-inflamatoare si anti-diabetice.

5. Ghimbir

Putem sa numim ghimbirul, fara a gresi, "leacul universal". Acesta are proprietati anti-inflamatorii, reduce hipertensiunea si stimuleaza efectele tractului intestinal. De asemenea, ghimbirul ajuta la reducerea senzatiei de foame, creste consumul grasimilor si poate fi folosit ca remediu pentru tratarea problemelor digestive, precum constipatie, indigestie, senzatie de greata etc.

6. Chia

Chia a fost indelung folosit ca medicament pentru diabetul zaharat, obezitate si bollei cardiovasculare. Mai mult de atat, chia prelungeste senzatia de satietate. Asadar, consumand chiar si o singura lingura de seminte de chia, pofta de mancare se va reduce.

7. Ardei iute

Ardeiul iute contine o substanta numita capsaicina ce reduce greutatea corporală prin diminuarea poftei de mancare si prin cresterea consumului de energie. Totusi, nu trebuie sa exageram cu consumul de ardei iute, dat fiind efectul sau iritativ.

8. Quinoa

Quinoa este o sursa importanta de magneziu, ce ajuta la mentinerea unui nivel bun al zaharului din sange. Quinoa se digera greu, ceea ce duce la consumarea mai multor calorii de catre organism, ajutand la pierderea in greutate.

9. Ceai verde

Ceaiul verde poate face minuni pentru silueta! Iar secretul sau se refera la catechinele din compozitia sa, niste antioxidanti care determina corpul sa consume mai multe calorii. Expertii recomanda sa bem 4-5 cani de ceai pe zi, intre mese, pentru a putea vedea efecte.

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Recomandari pentru tine si casa ta

Garnitura silicon Crockpot

59.99 Lei

Adauga in cos

Capac - 4.7L Digital HingedLid

99.99 Lei

Adauga in cos

Cana termos West Loop, 470 ml, Contigo

219.99 Lei

Adauga in cos

Filtru DoubleShot pentru Prima Latte II

69.99 Lei

Adauga in cos

Prajitura cu capsuni si iaurt - reteta simpla, rapida si foarte usor de facut

Prajitura cu capsuni si iaurt, pufoasa si aromata, foarte usor de preparat. Reteta simpla, pas cu pas, cu ingrediente la...

Prajitura cu capsuni si iaurt - reteta simpla, rapida si foarte usor de facut

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde - reteta gustoasa, simpla si rapida

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde, o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa. Perfecta ca garnitura sau masa...

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde - reteta gustoasa, simpla si rapida

Aripioare de pui la cuptor. Reteta simpla, delicioasa si foarte usor de preparat

Prepara aripioare de pui la cuptor cu boia, usturoi, sare si piper. O reteta simpla, delicioasa si foarte usor de facut,...

Aripioare de pui la cuptor. Reteta simpla, delicioasa si foarte usor de preparat

Parteneri

Culinar.RO

Mini tarte cu ciocolata si capsuni

Deserturi de vara Aceste minitarte sunt usor de preparat, foarte delicioase si foarte frumusele. Am cautat mai multe retete...

Mini tarte cu ciocolata si capsuni

ReteteCulinare.RO

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa

Tort cu capsuni si frisca - tort pufos de casa, cu blat aerat din oua, umplut cu crema fina de frisca si mascarpone, capsuni...

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa