Daca ai decis ca vrei sa-ti schimbi stilul de viata si sa mananci sanatos, e posibil ca ispitele sa te urmeze la tot pasul. Fie ca e vorba de batoane de ciocolata, prajituri sau alte minunatii care contin de obicei mult zahar, ne este la fel de greu sa ne abtinem de la oricare dintre ele atunci cand ne este pofta de “ceva dulce”. Iata ce putem alege in locul acestora pentru ca organismul si silueta noastra sa nu aiba de suferit.
 

Pregateste o gustare dulce inainte sa pleci de acasa. Combina o lingura de stafide cu cateva nuci, migdale ori alune crude. Poti adauga chiar si putin popcorn cu sare. Pune-le intr-o punga si ia-o cu tine peste tot. Rontaie atunci cand vrei ceva dulce si scapa rapid de pofta care te bantuie.
 
Pune o lingurita de unt de arahide pe o patratica de ciocolata cu 85 % cacao. Astfel, te poti bucura in liniste de ceva dulce. Atat untul de arahide, cat si ciocolata aduc o multime de beneficii sanatatii organismului nostru.
 
Combina un iaurt cu zero grasimi cu fructe precum capsunile, zmeura, afinele, murele, bananele sau ananasul. Poti adauga si cereale integrale. Este delicios si sanatos in acelasi timp. Specialistii ne recomanda sa luam o astfel de masa chiar la micul dejun.
 
Ti-e pofta de un baton cu ciocolata si cereale? Improvizeaza. Topeste niste ciocolata neagra cu multa cacao. Las-o la racit si apoi amestec-o cu fulgi de ovaz si cu niste alune crude. Baga amestecul la frigider pentru 2-3 ore si apoi bucura-te din plin de desertul tau sanatos.
 
Tii o cura de slabire? Atunci gustarea perfecta pentru tine suna in urmatorul fel. Taie un mar in mai multe felii si unge doua-trei dintre ele cu putin unt de arahide. Astfel, vei obtine rapid un “dulce” nevinovat, bogat in vitamine si antioxidanti.

sursa foto

Recomandari electrocasnice

Panini Maker

- 12 %
249.99 lei
219.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 11 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    kok miori, 12 ianuarie 2014

    bune idei merita incercate

  • Fara foto

    Culici Silvia, 08 noiembrie 2013

    Aceste idei sunt binevenite,multumim :)

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 05 noiembrie 2013

    Mare dreptate aveti...

  • Fara foto

    Stela Cristea, 28 octombrie 2013

    Multumim pentru idei :)

  • Fara foto

    Laura Virginia, 27 octombrie 2013

    Si eu sunt de parere sa cumpar produse romanesti, dar dvs. producatorii nu puneti ingrasamnite? cand te duci la piata si vezi vinete enorme, pastarnac si patrunjel imens, ca sa nu mai vorbim de morcovi (din cei "cu pamant") !

  • Fara foto

    Alina Miculschi, 24 octombrie 2013

    si cat mai costa si alunele, migdalele si nucile?!

  • Fara foto

    Nitulescu Nicoleta, 21 octombrie 2013

    D-na Rodica are dreptate. Pot confirma cele spuse de domnia sa. Sunt producator de fructe. Cumparati fratilor produse de la noi din tara. Sunt sanatoase, gustoase, iar copiii le adora pur si simplu.

  • Fara foto

    Maties Ana-maria, 21 octombrie 2013

    Imi plac ideile bune ptr. alimentatia sanatoasa !

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 20 octombrie 2013

    Multumim pt acest articol...Sper sa nu uitam sa mancam gustos si sanatos...

  • Fara foto

    Maroiu Daniela, 19 octombrie 2013

    informatii utile...de stiut

  • Fara foto

    Cenean Rodica, 18 octombrie 2013

    Minunate idei, dar din pacate cand merg in piata vad puse pe tarabe tot felul de afise cu denumirea "romnesti" ! Pai alaturi vad vanzatorul cum scoate din lazi pe care scrie "Product of Holand" sau "Brazilia", etc... M-am obisnuit sa miros legumele si fructele, cele autohtone cu adevarat au un parfum specific, colac peste pupaza mai sunt si preturile. Cel mai bine se poate vedea ca rezista in frigider mult si bine, ca dovada ca sunt tratate !!!!! Nu bagam in seama produsele un pic patate sau chiar diforme, cele adevarat romanesti, de fapt ecologice cu adevarat, pentru ca taranul roman nu-si poate permite tratarea lor "e prea scumpa maica" imi spunea o bartanica din piata!!!!!