Secretul celei mai simple metode de a slabi - un pahar de apa

Se pare ca secretul unei siluete perfecte sta intr-un banal pahar cu apa, spun oamenii de stiinta. Cercetatorii de la Universitatea din Birmingham au monitorizat de-a lungul a 12 saptamani progresele pe care le-au facut 84 de oameni ce sufereau de obezitate.   Acestia au fost instruiti cum sa-si adapteze stilul de viata, cum sa consume mancare mai sanatoasa si sa faca sport. Apoi, cei 84 de oameni au fost impartiti in doua grupuri. Unui grup i s-a spus sa bea un pahar de 500 de ml de apa inainte de fiecare masa. Cei din al doilea grup au fost sfatuiti sa se gandeasca inainte de fiecare masa ca au stomacul plin.   

Secretul celei mai simple metode de a slabi - un pahar de apa

Cei care au baut un pahar de apa inainte de fiecare masa au pierdut 4.3kg in cele 12 saptamani, fata de ceilalti care au slabit doar 400 de grame.

Doctorul Helen Parretti, lector la Universitatea din Birmingham a explicat:

"Frumusetea acestei descoperiri sta in simplitatea ei. E de-ajuns sa bei un pahar de apa de 3 ori pe zi pentru a slabi."

"Atunci cand aceasta practica este combinata cu exercitiile fizice si cu o dieta sanatoasa, ii ajuta pe cei mai multi sa scape de kilogramele nedorite – intr-un ritm moderat si sanatos. De asemenea, nu este ceva complicat ce necesita un efort prea mare pentru a fi integrat in rutina noastra de zi cu zi."
Acest studiu vine in urma unui raport publicat de Organizatia Mondiala de Sanatate in care scrie ca 3 din 4 englezi si 2 din 3 englezoiace vor suferi de obezitate in 2030.

Sursa articol: independent.co.uk

Sursa foto: rebloggy.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura Bounty

Prajitura Bounty

Reteta de prajitura Bounty. Prajitura Bounty cu blat umed de cacao, crema de cocos si glazura de ciocolata. Bounty cu cocos...

Prajitura Bounty
Omleta cu cartofi, branza si marar

Omleta cu cartofi, branza si marar

Cartofii fierti se curata de coaja, se clatesc cu apa rece si se taie cubulete.

Omleta cu cartofi, branza si marar
Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Aperitive cu carne

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata

Reteta aceasta am pregatit-o de Paste.

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor