Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / Cum sa arzi calorii fara sa faci exercitii

Cum sa arzi calorii fara sa faci exercitii

Este adevarat ca e indicat sa facem miscare cat putem de mult, insa nu trebuie neaparat sa-ti petreci cate o ora pe zi la sala de fitness pentru a capata silueta dorita sau pentru a te mentine in forma. Vrei sa scapi de doua-trei kilograme? Iata cateva modalitati usoare de a arde caloriile rapid, fara sa faci exercitii.  

Bea apa rece. Studiile recente au demonstrat ca apa rece stimuleaza metabolismul si ne ajuta sa ardem calorii rapid. Bea si tu cate un pahar de apa rece inainte de masa daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Adauga putina zeama de lamaie pentru un plus de aroma.

Consuma grasimi sanatoase la micul dejun. Poti opta pentru o felie de paine integrala unsa cu unt de arahide ori pentru o salata plina de legume in care sa pasezi un avocado bine copt. Ambele variante sunt la fel de bune.

Adauga condimente picante in mancare. Ardeiul iute, ghimbirul ori chiar scortisoara sunt condimente care cresc temperatura corpului si accelereaza metabolismul. In plus, dau si un gust mai bun mancarurilor.

Pierde timpul la cumparaturi. Daca pana acum credeai ca este gresit sa pierzi prea mult timp printre rafturile hipermarketurilor sau prin malluri, noi te anuntam ca aceasta activitate este chiar una benefica pentru corpul tau. Cu cat te vei plimba mai mult pentru a cauta diverse lucruri pe care sa le cumperi, cu atat mai multe calorii vei consuma.

Stai in picioare in timp ce vorbesti la telefon. Obisnuiesti sa vorbesti cu cea mai buna prietena timp de 30 de minute stand pe fotoliu? Data viitoare cand o suni, ridica-te si plimba-te prin casa in timp ce porti o conversatie interesanta. Astfel, vei arde rapid un numar important de calorii.

Coboara cu o statie inainte. Fie ca iei metroul, tramvaiul ori autobuzul, obisnuieste-te sa te dai jos din mijlocul de transport public cu o statie inainte de a ajunge la destinatia finala. Evident, drumul ramas il vei parcurge pe jos. Rezultatele se vor vedea in timp, iar tu sigur te vei bucura de ele!

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Recomandari pentru tine si casa ta

Garnitura silicon Crockpot

59.99 Lei

Adauga in cos

Capac - 4.7L Digital HingedLid

99.99 Lei

Adauga in cos

Cana termos West Loop, 470 ml, Contigo

219.99 Lei

Adauga in cos

Filtru DoubleShot pentru Prima Latte II

69.99 Lei

Adauga in cos

Prajitura cu capsuni si iaurt - reteta simpla, rapida si foarte usor de facut

Prajitura cu capsuni si iaurt, pufoasa si aromata, foarte usor de preparat. Reteta simpla, pas cu pas, cu ingrediente la...

Prajitura cu capsuni si iaurt - reteta simpla, rapida si foarte usor de facut

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde - reteta gustoasa, simpla si rapida

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde, o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa. Perfecta ca garnitura sau masa...

Salata de cartofi noi cu ridichi si ceapa verde - reteta gustoasa, simpla si rapida

Aripioare de pui la cuptor. Reteta simpla, delicioasa si foarte usor de preparat

Prepara aripioare de pui la cuptor cu boia, usturoi, sare si piper. O reteta simpla, delicioasa si foarte usor de facut,...

Aripioare de pui la cuptor. Reteta simpla, delicioasa si foarte usor de preparat

Parteneri

Culinar.RO

Mini tarte cu ciocolata si capsuni

Deserturi de vara Aceste minitarte sunt usor de preparat, foarte delicioase si foarte frumusele. Am cautat mai multe retete...

Mini tarte cu ciocolata si capsuni

ReteteCulinare.RO

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa

Tort cu capsuni si frisca - tort pufos de casa, cu blat aerat din oua, umplut cu crema fina de frisca si mascarpone, capsuni...

Tort pufos cu frisca si capsuni - tort pufos de casa