Cum sa pregatesti cel mai fraged si gustos piept de pui

Pieptul de pui este unul dintre cele mai folosite ingrediente din bucatarie, fie ca vorbim despre pregatirea unei salate, a unei tocanite sau a unei fripturi simple si delicioase. Mai mult decat atat, pieptul de pui este o sursa esentiala de proteine slabe, fiind de mare ajutor in lupta impotriva kilogramelor. Cu toate acestea, uneori poate parea lipsit de gust si putem ajunge chiar sa ne plictisim de el. Ei bine, garantam ca aceasta metoda de a pregati pieptul de pui il va transforma intr-un preparat mereu plin de savoare.

Cum sa pregatesti cel mai fraged si gustos piept de pui

Condimentele pot transforma complet gustul pieptului de pui, asadar simtiti-va liberi de a adauga orice condiment va este pe plac. Nu este neaparat necesar sa marinati pieptul de pui, insa o scurta "baie" in saramura va face cu siguranta diferenta, facand carnea mult mai suculenta.

Ingrediente:

1-4 bucati piept de pui dezosat fara piele, de dimensiuni similare
1 lingura ulei de masline sau unt nesarat
sare si piper

Ustensile:

un borcan sau pahar larg
o tigaie cu capac
un cleste de bucatarie

Metoda de preparare:

1. Aplatizati pieptul de pui. Asezati pieptul de pui pe un tocator si cu ajutorul fundului unui borcan sau al unui pahar bateti-l usor, cu grija sa nu se rupa. Puteti bate carnea si cu ajutorul unui cutit de bucatarie, daca aveti indemanarea necesara.

2. Condimentati carnea. Adaugati sare, piper si orice alte condimente va sunt pe plac.

3. Pregatiti tigaia. Aprindeti aragazul la foc mediu spre mare. Odata ce se incinge tigaia, adaugati untul sau uleiul de masline, avand grija sa il raspanditi pe toata suprafara tigaii.

4. Gatiti pieptul de pui pentru 1 minut, fara a-l misca, la foc mediu, pana cand capata o culoare usor aurie.

5. Intoarceti carnea si dati focul la intensitate mica.

6. Acoperiti tigaia cu un capac si lasati carnea pentru 10 minute. In acest timp, nu scoateti capacul!

7. Opriti focul si lasati carnea inca 10 minute in tigaie. Din nou, nu ridicati capacul!

8. Dupa 10 minute, scoateti capacul si puiul este gata. Taiati si savurati.

Sursa articol: www.thekitchn.com

Sursa foto: www.flickr.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura Bounty

Prajitura Bounty

Reteta de prajitura Bounty. Prajitura Bounty cu blat umed de cacao, crema de cocos si glazura de ciocolata. Bounty cu cocos...

Prajitura Bounty
Omleta cu cartofi, branza si marar

Omleta cu cartofi, branza si marar

Cartofii fierti se curata de coaja, se clatesc cu apa rece si se taie cubulete.

Omleta cu cartofi, branza si marar
Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Aperitive cu carne

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata

Reteta aceasta am pregatit-o de Paste.

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor