Cum scapi de respiratia urat mirositoare - 5 pasi simpli

1. Bineinteles, spalatul pe dinti este foarte important: de doua ori pe zi.

Insa, cel mai important este sa curatati cu periuta si interiorul obrajilor si limba, deoarece aceste suprafete reprezinta peste 60% din cavitatea bucala si, de cele mai multe ori, aici se formeaza si raman mirosurile neplacute.

Ata dentara si apa de gura pot fi si ele foarte folositoare pentru indepartarea bacteriilor responsabile pentru respiratia urat mirositoare.

2. De ce ne trezim dimineata cu o respiratie urat mirositoare? Pentru ca pe timpul noptii glandele salivare isi intrerup activitatea. Asta inseamna ca avem mai putina saliva in gura pe timpul noptii, iar saliva are proprietati antibacteriene. Asa ca, dimineata este bine sa ne hidratatm imediat, pentru a activa glandele salivare, care vor produce, din nou, saliva.

3. Usturoiul si ceapa sunt doua dintre alimentele care ne dau o respiratie neplacuta. Insa, exista si alimente care reduc mirosurile neplacute din gura: iaurtul, telina, morcovii, merele, portocalele, pepenele si alunele.

4. Poate nu va puteti spala pe dinti chiar dupa fiecare masa, dar puteti macar sa va clatiti gura cu apa. In acest mod, veti indeparta particulele de mancare care altfel s-ar fi descopus in interiorul cavitatii bucale, cauzand mirosuri neplacute.

5. Dupa cum probabil ati observat si voi, guma de mestecat nu indeparteaza total mirosurile neplacute. Insa, exista cateva plante care indeparteaza 100% mirosurile neplacute (usturoi, ceapa. etc.) atunci cand sunt mestecate: patrunjelul, chimenul dulce, menta sau mararul.

Sursa foto: popsugar.com