Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / Dieta cu ananas - te scapa de kilogramele in plus fara sa te infometezi

Dieta cu ananas - te scapa de kilogramele in plus fara sa te infometezi

Ananasul este unul dintre fructele care accelereaza metabolismul, dar care are si alte efecte pozitive asupra corpului: elimina retentia de apa, arde celulita si detoxifiaza organismul. In plus, te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite fara sa te infometezi. Acest lucru se datoreaza unei substante pe care ananasul o contine din plin: bromelina, si care are proprietatea de a arde grasimea. Bineinteles, pentru a incepe aceasta dieta ai nevoie de ananas proaspat, in niciun caz de ananas la conserva, deoarece acesta contine mult zahar. 

Cum se tine dieta cu ananas

In primul rand, in timpul dietei nu ai voie sa consumi branzeturi maturate, alcool, mezeluri, bauturile carbogazoase sau energizante.

Este indicata si limitarea consumului de ulei la doua linguri pe zi. Pentru ca sarea va poate face sa retineti mai multa apa in tesuturi, ideal ar fi sa nu mancati nici prea sarat in aceasta perioada.

Acestea fiind spuse, iata meniul pe care trebuie sa-l respectati in cele 5 zile in urma carora veti slabi 4-5 kilograme:

Mic dejun: suc de ananas proaspat stors, o cana de fulgi de ovaz cu iaurt slab;

Gustare: suc de ananas proaspat stors, o salata de cruditati;

Pranz: 3-4 felii de ananas, un cartof la cuptor cu salata verde;

Gustare: suc de ananas proaspat stors, un fruct la alegere;

Cina: 3-4 felii de ananas, o portie de orez fiert;

Foarte important este ca in aceasta perioada sa consumati si 2 litri de apa pe zi.

Sursa foto: health-beauty-blog.com

Sursa articol: healthyfoodteam.com