Secretele francezilor pentru o silueta perfecta

Modul de alimentatie al francezilor a fost si este in continuare o sursa de intriga. Mananca bine, consuma preparate bogate in calorii, si cu toate astea, au siluete de invidiat. Tocmai de aceea, astazi vom vorbi despre modalitatea in care isi organizeaza francezii pranzul pentru a ramane slabi fara a se infometa.

1. Pranz mai consistent, cina mai usoara

Teoria este foarte simpla si chiar da rezultate: daca mancam o masa consistenta la mijlocul zilei, senzatia de satietate se va mentine pana seara fara probleme. In plus, avem timp sa consumam caloriile de la pranz in cursul zilei. Cina insa trebuie sa fie saraca in calorii.

2. Nu te grabi

La Paris, oamenii isi iau timpul necesar pentru pranz si nu se pune problema unui pranz la birou, in fata calculatorului. In acest mod, au ocazia de a manca pe indelete si de a savura mancarea, ceea ce ii determina sa manance doar atat cat este necesar, ajutand si procesul de digestie.

3. Imbunatateste-ti salatele

Francezii adora verdeata si salatele simple, facute din putine ingrediente. Adevarul este ca nici nu ai nevoie de prea multe ingrediente pentru a avea o salata ca la carte.

4. Daca te grabesti, mananca preparate simple

Pentru ca este aproape imposibil sa avem mereu timp pentru un pranz pe indelete, este bine sa ai la indemana preparate simple si usor de consumat. In Franta, poti cumpara sandvisuri simple, compuse dintr-o bagheta, branza si sunca - ingrediente simple, insa cu un gust delicios. Iti poti pregati chiar acasa un astfel de sandvis pentru zilele in care esti foarte ocupat.

5. Mancaruri fara foc

Preparatele care nu necesita preparare sunt perfecte pentru momentele in care nu ai timp sau pur si simplu, nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie. Francezii opteaza pentru aperitive, branzeturi, supe reci. Simplu, rapid si delicios!

Sursa articol: www.thekitchn.com

Sursa foto: www.flickr.com

Recomandari pentru tine si casa ta