Modul de alimentatie al francezilor a fost si este in continuare o sursa de intriga. Mananca bine, consuma preparate bogate in calorii, si cu toate astea, au siluete de invidiat. Tocmai de aceea, astazi vom vorbi despre modalitatea in care isi organizeaza francezii pranzul pentru a ramane slabi fara a se infometa.
 
1. Pranz mai consistent, cina mai usoara
 
Teoria este foarte simpla si chiar da rezultate: daca mancam o masa consistenta la mijlocul zilei, senzatia de satietate se va mentine pana seara fara probleme. In plus, avem timp sa consumam caloriile de la pranz in cursul zilei. Cina insa trebuie sa fie saraca in calorii.
 
2. Nu te grabi
 
La Paris, oamenii isi iau timpul necesar pentru pranz si nu se pune problema unui pranz la birou, in fata calculatorului. In acest mod, au ocazia de a manca pe indelete si de a savura mancarea, ceea ce ii determina sa manance doar atat cat este necesar, ajutand si procesul de digestie.
 
3. Imbunatateste-ti salatele
 
Francezii adora verdeata si salatele simple, facute din putine ingrediente. Adevarul este ca nici nu ai nevoie de prea multe ingrediente pentru a avea o salata ca la carte.
 
4. Daca te grabesti, mananca preparate simple
 
Pentru ca este aproape imposibil sa avem mereu timp pentru un pranz pe indelete, este bine sa ai la indemana preparate simple si usor de consumat. In Franta, poti cumpara sandvisuri simple, compuse dintr-o bagheta, branza si sunca - ingrediente simple, insa cu un gust delicios. Iti poti pregati chiar acasa un astfel de sandvis pentru zilele in care esti foarte ocupat.

5. Mancaruri fara foc
 
Preparatele care nu necesita preparare sunt perfecte pentru momentele in care nu ai timp sau pur si simplu, nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie. Francezii opteaza pentru aperitive, branzeturi, supe reci. Simplu, rapid si delicios!

Sursa articol: www.thekitchn.com
Sursa foto: www.flickr.com
 

Recomandari pentru tine si casa ta

Slow cooker 5.0 L Digital DuraCeramic Sauté

Slow cooker 5.0 L Digital DuraCeramic Sauté
- 29 %
779.99 lei
549.99 lei
Vezi detalii
Sandwich-Maker Panini Large

Sandwich-Maker Panini Large
- 33 %
329.99 lei
219.99 lei
Vezi detalii
Espressor Cafea Prima Latte Silver

Espressor Cafea Prima Latte Silver
- 33 %
899.99 lei
599.99 lei
Vezi detalii
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 5 comentarii

  • Maryna Ixx, 21 mai 2015

    ar trebui aplicat sistemul si in Romania,la noi sunt multe persoane obeze.

  • Doralinda Verevis, 20 mai 2015

    Cred ca compari francezii cu nemtii, stimata doamna! In Franta vezi foarte rar obezi, poate cei cu probleme de sanatate. Locuiesc printre ei de ani buni, cred ca stiu mai bine decat cineva care vorbeste doar din experienta unei vizite turistice.....

  • Claudia Tocarciuc, 19 mai 2015

    Prostie mai mare n-am auzit. Se cru est francezii de cât manânca românii fara sa se ingrase, când la ei e plin de obezi cu grave probleme de sanatate!

  • Paraschiv Tiberiu, 19 mai 2015

    Gustos si sanatos!

  • Magdalena Boully Draghici, 19 mai 2015

    da asa este, eu locuiesc in Franta, dar sa stiti ca mananca putin , fac si mese imbelsugate DAR fac multa miscare, merg mult, pe jos, cu bicicleta, alearga, merg la gimnastica chiar si la varste inaintate!!!!! si sa stiti ca sunt ATENTI la tot ce mananca sa nu le afecteze silueta!!!!!! Este bine, dar este si o obsesie!!!!!!!!!!