Multi dintre noi sunt constienti ca pestele este foarte sanatos pentru organism, insa acum exista si studii care atesta acest lucru. Un studiu realizat de Scoala pentru Sanatate Publica de la Harvard a demonstrat ca pestele bogat in acizi grasi omega-3 ne poate prelungi viata cu 2 ani.
Acizii grasi omega 3 contin o componenta esentiala care controleaza coagularea sangelui, stimuleaza celulele creierului si regleaza functiile organismului. Carnea cu cel mai mare nivel de acizi grasi omega-3 este cea de somon, ton si hering, insa majoritatea tipurilor de peste contin acesti compusi. De asemenea, se regasesc suplimente omega-3 si in farmacii, insa expertii in sanatate sugereaza ca este mai bine sa consumam alimente naturale ce contin acesti nutrienti. Specialistii recomanda 400 miligrame ulei de peste pe zi.
Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.Pentru inceput ne ocupam de fructe.
Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiateRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii