De la sparanghel se aleg varfurila fragede ,se fierb in aburi si se servesc cu maioneza preparata din galbenusuri ,ulei si mustar.
Dupa o cautare pe google, am hotarat sa gatesc in acest fel fileul de salau, o mancare usoara, sanatoasa si gustoasa.
File de salau la cuptor, servit cu cartofi si legume chinezesti