autor:

Broccoli and Muffins

» » , Dulciuri diverse, Retete de post

Batoane de cereale fara coacere

Autor: Broccoli and Muffins (Maestru bucatar)   
    Reteta postata pe: 18 iunie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Broccoli and Muffins (Maestru bucatar)   
Reteta postata pe: 18 iunie 2015

Ingrediente
200 grame curmale, 60 grame unt de arahide, 125 grame ovaz, 140 grame migdale crude, nesarate, 35 grame merisoare, 20 grame goji, 20 grame seminte de chia, 20 grame seminte de in

Dificultate: Redusa Timp: 45 min

1 vot

Mod de preparare

Pentru ca batoanele sa fie mai crocante, ovazul si migdalele se pot coace la cuptor. Daca vrei sa faci asta, incalzeste cuptorul la 180 grade.
Pregateste o tava cu hartie de copt, dar lasa o portiune in afara pentru a avea o posibilitate usoara de manevrare a continutului. Pune-o deoparte momentan.
Curmalele se pun in apa fierbinte, pentru 10 minute, pentru a se inmuia. Astfel, va fi mai usor de scos samburele.
Se adauga curmalele intr-un blender si se mixeaza pana devin o pasta lipicioasa. Acesta va fi liantul batoanelor tale.
Intre timp, poti pune ovazul si migdalele la copt pentru 10-15 minute, pentru a se rumeni.
Intr-un vas, pune untul de arahide la incalzit, pana atinge o consistenta alunecoasa.
Adauga toate ingredientele intr-un vas si mixeaza-le cu o lingura de lemn sau cu mana.
Pune mixtura in tava cu hartie de copt si aranjeaza bine pe fundul tavii.Aseaza deasupra o alta hartie de copt, peste care vei putea sa pui un pahar cu care sa apesi bine continutul pe fundul tavii. E foarte important sa aiba o grosime de macar 1 cm, pentru a nu se rupe cand le servesti.
Tava se baga la congelator pentru minim 30 minute.
Se taie in batoane egale.
Se depoziteaza in frigider, intr-un vas inchis ermetic.
Daca ti-a placut reteta noastra "Batoane de cereale fara coacere" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Retete de post
Negresa cu gem

Negresa cu gem

Am amestecat cu mixerul toate ingredientele. Am pus prajitura la cuptorul preincalzit pentru 45

301 voturi    32 comentarii
1h
Retete de post
Prajitura cu lamaie si fructe de padure

Prajitura cu lamaie si fructe de padure

Se face foarte repede si se mananca tot asa :)). in primul rand mixati margarina cu zaharul si uleiul

7 voturi    3 comentarii
1h
Retete de post

  • 1 comentariu

  • Marieta Pall , 20 iunie 2015

    Sunt minunate,tocmai la-am facut,multumesc.

Dificultate

Redusa

Timp

45 min

1 vot

Ingrediente

  • 200 grame curmale
  • 60 grame unt de arahide
  • 125 grame ovaz
  • 140 grame migdale crude
  • nesarate
  • 35 grame merisoare
  • 20 grame goji
  • 20 grame seminte de chia
  • 20 grame seminte de in

Raporteaza reteta

Retete
de Broccoli and Muffins
Burger de curcan

Burger de curcan

Pieptul de curcan se toaca si se pune intr-un bol impreuna cu oul, parmezanul dat pe razatoare, usturoiul

2 voturi    1 comentariu
45 min
Sandviciuri
Clatite americane cu ciocolata si zmeura

Clatite americane cu ciocolata si zmeura

Se amesteca toate ingredientele cu blender-ul, pana se oogenizeaza compozitia.Aluatul trebuie sa

5 voturi    0 comentarii
30 min
Dulciuri diverse
Retete

din Retete de post

Chiftele de post din linte rosie si sfecla Chiftele de post din linte rosie si sfecla

In oala robotului se pun boabele de linte, ceapa, ardeiul iute, sfecla, usturoiul si se actioneaza pana totul se transforma intr-o compozitie.

0 voturi    0 comentarii
1h 20 min
Aperitive
Chec vegan Chec vegan

Se incalzeste cuptorul la 170 de grade C si se pregateste o tava de chec cu hartie de copt. Intr-un bol se bate spuma piureul de mere

0 voturi    0 comentarii
1h 15 min
Dulciuri diverse
Castane la cuptor