Budinca vegana de chia

Timp pregatire
40 minute
Complexitate
redusa
Budinca vegana de chia

Ingrediente

  • - 2 lg seminte de chia
  • - 50-70 ml lapte vegetal
  • - o banana
  • - 1/3 cana fructe de padure proaspete/congelate
  • - 3-5 nuci de Brazilia sau alune sau migdale, toate crude
  • - sirop de agave / miere/ sirop de artar
  • - chipsuri de cocos / fulgi de cocos

Mod de preparare

Semintele de chia se amesteca cu laptele vegetal si se lasa sa se umfle macar 20 de minute, daca nu peste noapte (in frigider), amestecand din cand in cand. Se amesteca apoi cu felii de banana, nuci crude, o lingura generoasa de miere sau sirop de agave/artar si fulgi/chipsuri de cocos si se orneaza cu fructe de padure. Este un desert rapid, usor si racoritor, perfect pentru zilele toride de vara, dar se poate savura si ca mic-dejun.

 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Orez cu carne de porc

Orez cu carne de porc

Reteta de orez cu carne de porc. Cum prepari acasa cea mai buna reteta de orez cu carne de porc.

Orez cu carne de porc
Omleta cu unt si ceapa verde

Omleta cu unt si ceapa verde

Omleta cu unt si ceapa verde
Jeleu de zmeura

Jeleu de zmeura

Reteta de jeleu de zmeura. Cum faci jeleu de zmeura reteta fara conservanti.

Jeleu de zmeura