Conopida cu carne de miel in sos de iaurt

Pe langa gustul foarte bun pe care il da tuturor mancarurilor cu conopida, aceasta este foarte sanatoasa.

Mod de preparare

Pe langa gustul foarte bun pe care il da tuturor mancarurilor cu conopida, aceasta este foarte sanatoasa si are o multime de beneficii asupra organismului uman.

Trecem la preparare si mai intai ne vom ocupa de carne, pe care o vom pune la fiert, fie in oala sub presiune, fie intr-o oala normala, asta dupa ce am spalat-o bine. Vom adauga apa, ca sa cuprinda bine carnea, foi de dafin, cateva boabe de cardamom, putina sare, piper si o ceapa taiata in sase. O vom lasa la foc pana in momentul in care carnea e fiarta 80%.

Ne vom ocupa acum de conopida, pe care o vom taia buchete si o vom fierbe putin, doar pana isi schimba culoarea, apoi o vom scoate intr- o strecuratoare; dupa ce s-a scursputin o vom praji pana capata o culoare aurie. Eu nu o fierb intodeauna ci o prajesc imediat, dar in felul asta prajitul va lua mai mult timp. Dupa ce s-a prajit, o vom scoate pe prosoape de hartie, pentru a elimina surplusul de ulei.

Ne vom ocupa acum de sos. Punem toate ingredientele pentru sos in blender, le mixam bine apoi vom adauga si un pahar de zeama de la carne, care a fost in prealabil strecurata. Tocam cele 2 cepe si jumatate si caciulia de usturoi si le prajim in uleiul de masline( dar vom lasa deoparte 2 linguri de ulei). Dupa ce au devenit sticloase, vom adauga sosul si vom lasa totul la foc mic, vom adauga treptat, mai intai conopida, apoi carnea, condimentele si desigur vom asezona dupa gustul fiecaruia. Vom lasa sa mai fiarba la foc mic. Daca sosul obtinut este prea consistent, vom adauga din zeama de la carne, iar daca e prea lichid, vom amesteca o lingura de faina cu zeama de carne si turnam peste conopida. Vom testa carnea, daca este fiarta atunci mancarica noastra este gata. Inainte de a inchide focul vom praji usturoiul ramas, care a fost taiat rondele nu prea groase, in ulei de masline si il turnam peste mancarica. Lasam un minut sa mai clocoteasca si inchidem focul. Este o mancare foarte sanatoasa si gustoasa, se serveste cu garnitura de orez si muraturi. Va doresc spor si pofta buna..!

Specific : Iordania

Pe aceeași temă:

Tocanita de ardei copti cu ceapa si rosii – reteta simpla si gustoasa

Legume cu sos de rosii la cuptor – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute