Salata de legume cu sunca si iaurt – reteta rapida, sanatoasa si delicioasa

Salata de legume cu sunca si iaurt – o reteta rapida, sanatoasa si delicioasa, perfecta pentru un pranz usor sau o cina usoara. Descopera cum sa prepari aceasta salata gustoasa, ideala pentru orice sezon!

Portii
2
Timp pregatire
30 minute
Complexitate
redusa
Salata de legume cu sunca si iaurt – reteta rapida, sanatoasa si delicioasa

Ingrediente

  • 3-4 cartofi medii fierti
  • 2 morcovi fierti
  • 200 g sau sunca
  • 150 g mazare verde (din conserva sau fiarta)
  • 3-4 castraveti murati
  • 150-200 g iaurt grecesc (sau iaurt natural simplu)
  • 1 lingurita mustar
  • sare si piper dupa gust
  • zeama de lamaie (dupa gust, optional)

Mod de preparare

Daca esti in cautarea unei retete sanatoase si rapide, salata de legume cu sunca si iaurt este alegerea perfecta. Aceasta salata combina ingrediente proaspete si nutritive, oferind o masa echilibrata si usor de preparat. Pentru mai multe retete sanatoase, poti incerca si salata de dovlecei cruzi cu iaurt si usturoi, salata de pui cu iaurt grecesc sau salata de oua cu ton, la fel de delicioase si sanatoase.

Taie toate ingredientele (cartofi, morcovi, oua, sunca, castraveti) cubulete mici.
Amesteca-le intr-un bol mare impreuna cu mazarea.
Intr-un castron, combina iaurtul cu mustarul, sare, piper si zeama de lamaie, daca vrei.
Toarna sosul de iaurt peste legume si amesteca bine.
Pune salata la frigider pentru cel putin 30 de minute inainte de servire. Pofta buna!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt

Prajitura Regina Maria – blat pufos, insiropat, bezea crocanta cu nuci si crema fina de cacao cu unt. Un desert perfect...

Prajitura Regina Maria – desert cu blat pufos, bezea cu nuca si crema fina de cacao cu unt
Rulada din piept de porc

Rulada din piept de porc

Alegeti o bucata de carne care sa nu fie prea groasa.

Rulada din piept de porc
Sarmale in foi de varza cu afumatura

Sarmale in foi de varza cu afumatura

Pentru inceput, trebuie sa pregatim carnea pentru sarmale.

Sarmale in foi de varza cu afumatura
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise